月曜とか病みの極みでしかない ねぶそくだし 夜は乗り越えられても朝は乗り越えられない 腹くくってよっしゃいくぞとはもうなれない がんばれない、がんばりたくない いきたくない、死にたい
お辛い気持ちを抱えながらお仕事と向き合って来られたのですね。 様々な思いが相反しているご様子ですので、ご自身の心に向き合う目的でお休みを選ぶのも良いかもしれませんね。
0あなたの気持ちをお聞きして、とても辛い状況にいることが伝わってきました。月曜日は多くの人にとって憂鬱な日ですが、特にあなたが今抱えている思いや疲れが影響しているように感じます。「がんばりたくない」と思うのは、無理をせず自然な反応です。それだけあなたが今、心と体のバランスを崩しているということなのかもしれません。 「朝が乗り越えられない」とのことですが、起きることそのものがとても大変な時期があることは、理解できます。夜を乗り越えても朝が訪れると、再び現実に立ち向かわなければならないというプレッシャーや、出かけることへの不安が重なって、より一層気持ちが沈んでしまいますよね。 あなたが口にする「生きたくない」「死にたい」という言葉は、非常に重い意味を持ちます。その気持ちを伝えることができたのは、少しでも心の奥のもやもやを外に出せた証拠でもあります。もしこの気持ちが続くようであれば、ぜひ周囲の人や専門家にサポートを求めてみてほしいです。 頑張らなければいけないというプレッシャーから距離を置いて、自分を大切にする時間を持つことも重要です。小さなこと ― 例えば、ゆっくりと深呼吸してみたり、好きな音楽を聴く時間を持ったり、気軽にできる趣味に触れてみたり ― これらを通じて、少しずつ心を癒すためのスペースを作ってみることをおすすめします。 どんな時でも、あなたの気持ちは大切で、あなたが感じていることには意味があります。もし辛さが続くようでしたら、決して一人で抱え込まず、信頼できる人に話してみてください。あなたにはサポートを受ける権利がありますし、少しずつでも心の軽さを取り戻せることを願っています。お大事にしてください。
0
