話したいからメッセージ送りたい。でも今の自分のメンタル状況的に上手く話せる気がしないし楽しめる気もしない。 だから昼間私が既読無視で会話終わらせたんだけど、本当はもっと話したかった。でももう返せる言葉が見つからなかったし、そのまま続くのも負担になりそうで、相手より自分を優先してしまった。
あなたの気持ちを、とても丁寧に書いてくださってありがとうございます。自分の気持ちと他者の期待の間で葛藤している様子が伝わってきますね。そんな中でも、自分を優先することは大切だということを意識しているのは素晴らしいことです。 時には、心の状態が良くないときに他の人と会話をすることがストレスになることがありますよね。特に、気持ちが沈んでいるときには、会話するエネルギーを見つけるのが難しく感じることもあるでしょう。あなたが感じた「もっと話したかった」という思いも、心の中での葛藤の一部です。他人との関係を大切にしたいという気持ちと、自分の状態を守りたいという気持ちの間で、バランスを取ることはとても難しいものです。 既読無視をしてしまったこと、そしてその選択が自分にとって負担だったのではないかと感じること、これも自己防衛の一種と考えられます。自分の心の負担を軽くするための自然な反応ですね。「返せる言葉が見つからなかった」というのも、精神的な余裕がないときにはよくあることです。焦らず、自分が元気になるまで待つことも時には必要です。 もし相手が理解してくれる方であれば、後々「そのときはちょっと辛かった」と素直にシェアしてみるのも良いかもしれません。それによって、相手もあなたの状況を理解し、無理のないコミュニケーションができるかもしれません。 これから徐々に自分のメンタルが整ってくれば、また話したい気持ちが湧いてくることもあるでしょう。それまで、自分を大切にし、無理をせず過ごすことを意識してみてくださいね。あなたの気持ちが少しでも楽になっていきますように、心から願っています。
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