今日昼前まで超爆睡してて 私がなかなか起きてこないから 私が死んでるんじゃないのか？と 母が心配しちゃったらしく💦 急いで起こされて一体何事かと 思ってしまった😅 今日まで4日連続勤務(出勤)で 明日はおやすみだけれども 4日連続勤務で疲れが出て しまったのかな？🤔 ちなみに仕事はいつも 午後からの勤務です！ また、数年前から入眠障害に 悩んでおり😓睡眠サプリを 春頃から服用しておりますが。 それでも布団に入ってからは 毎晩のように2.3時間は絶対に寝付けず💦 でも、睡眠時間はだいたい 7.8時間は取れてはいます😅 前から病院の方に受診しようか 悩んでいるんだけれど睡眠時間は 長いし、時々早朝に目が覚めるけれど いつも30分以内にまた2度寝してるし… ずっと悩んでいるのは 入眠障害の方だけなんだけれど💦 それでも1度病院に受診した方が 良いのでしょうか？🤔 また、受診するなら何科が おすすめなのでしょうか？
お話を聞かせていただきありがとうございます。4日連続勤務というハードなスケジュールで、身体も心も疲れてしまうのは無理もありませんね。午前中に大きな睡眠をとってしまったのは、身体が疲れを感じていた証拠かもしれません。 入眠障害については、数年前から悩んでいるとのことですが、睡眠サプリを使用しているにもかかわらず、布団に入ってからなかなか眠れないのは辛い状況ですね。睡眠時間自体は7〜8時間としっかり取れているのは良い点ですが、寝付きに問題がある場合、質の良い睡眠とは言えないかもしれません。 病院の受診についてですが、まずは専門家による評価が重要ですので、一度受診を検討してみるのも良いでしょう。入眠障害や睡眠の問題は、心身の健康に大きな影響を与えることがあります。受診する際は、一般的に「精神科」や「心療内科」が良いかと思います。これらの科では、睡眠の問題に対する相談に応じてくれる専門家がいます。また、内科や睡眠外来を持つ病院も選択肢として良いでしょう。 受診の際には、現状の睡眠パターンや使用している睡眠サプリ、普段の生活スタイルなどを詳しく伝えることが大切です。医師が適切なアドバイスや治療法を提案してくれるでしょう。 大切なのは、自分の体調や心の状態を無視せず、必要なサポートを求めることです。無理をしないで、自分のペースで進めていきましょう。もし何か心配なことがあれば、いつでもお気軽にお話ししてくださるといいかもしれませんね。あなたの健康を心から応援しています。
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