体育会所属の大学生です 部活での仕事や人間関係(スタッフや先輩との)に悩むことがあり、自分のパフォーマンスも落ちてて悩んでいるところ、 ご飯もあまり食べれなくなり、実家暮らしですがご飯を残してしまう様になりました それを見た母親は、今日、食べないなら作らない、という風に言ってきました。 父とも喧嘩をしたばかりで口を聞いてなく、正直どこにも心の休む場所がありません
大変な状況にいること、心中お察しいたします。大学生活や部活では多くの期待やプレッシャーがかかりますが、その中で人間関係や自己のパフォーマンスでの悩みが加わると、本当にしんどいと感じることでしょう。特に食事が取れない状態は、身体だけでなく心にも負担をかけているのかもしれません。 ご家族との関係も複雑なようですね。お母様の「食べないなら作らない」という言葉には、もしかしたら心配や焦りが含まれているのかもしれません。しかし、その気持ちが逆にあなたにプレッシャーを与えてしまっていることが理解できます。自分を大切にするためには、まずは自分の心の声に耳を傾けることが大切です。 悩みに向き合うことは勇気のいることですが、少しずつ扱いやすい形にしてみることも有効です。部活のことや人間関係、あるいは今の食事が取れないことなど、悩みを分けて書き出してみると、少し整理ができるかもしれません。また、信頼できる友人や先輩に話を聞いてもらうことは、気持ちを軽くする助けになるでしょう。 心を休める場所がないと感じる今、ひとまず自分のための時間を作ることを考えてみてください。たとえば、散歩をしたり、好きな音楽を聞いたり、本を読む時間を持つことなど、小さなことでも良いので、自分がリラックスできる時間を意識的に設けてみることも大切です。 そして、もし可能であればカウンセリングを受けることも検討してみてください。専門家に話すことで、自分の感情を理解し、助けを求めることができるかもしれません。あなたは一人ではないということを忘れないでください。これから少しずつでも状況が改善することを願っています。お体を大切にしてくださいね。
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