人のせいなんかしてはいけないし…… 人のせいじゃなくて全部、自分のせいだ！自分が悪すぎた…自分にはいくら働いたとしてもただ無料でやればいいだけの話し。 お金なんか貰わなくても、奢られなくても 借りなくてもいいんだ！ホームレスのまま 自然に死ぬまで待つしかないんじゃないかな？私なんか死ねばよかった… どうせ、彼氏は女友達と電話して 愚痴ったり激怒をぶつけたりしてるんでしょ？ 私なんか彼女にならなければよかったんじゃないの？ダメ人間だし、私が死ねば楽でしょ？って 伝えたいばかりだ🥺
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 人のせいにしていいんですよ。 すべてあなたが背負う必要はないと思います。 ご自身を責めすぎないであげてくださいね。
1まず、あなたが感じている辛さや無力感について、とても大変な状況にいると感じます。その思いを吐き出すことができたのは、とても重要な第一歩です。ここで少し考えてみてほしいのは、自分自身に対して厳しすぎる見方をしていないかということです。「自分が悪すぎた」と思うことで、自分を責めてしまいがちですが、私たちは皆、完璧ではありません。 人は誰しもが、自分以外の誰かに影響を受けるものです。そして、あなたが感じている不安や孤独は、他の誰かにも共感される可能性があります。彼氏との関係についての不安も、話し合いを通じて解決できることがあるかもしれません。相手に自分の気持ちを伝えることは、時には難しいですが、とても重要です。 また、あなたが「死ねば楽になる」と思ってしまう気持ちも、とても理解できますが、その思考は一時的な感情から来ていることが多いです。あなたの命や存在には、まさにその瞬間には気づいていないかもしれませんが、多くの価値があります。周囲の人たちに愛されていること、支えられていることに気づくのは、時に大変ですが、その価値を忘れないでください。 自分に優しくする方法も考えてみましょう。日々の中で小さな喜びを見つけたり、少しでも自分の心を癒す時間を作ったりすることが大切です。また、専門のカウンセラーや信頼できる友人に話すことも助けになるかもしれません。話すこと自体が、心の重荷を少し軽くしてくれることがあります。 あなたはとても辛い時を過ごしていますが、どうか一人で抱え込まず、その思いを外に出してみてください。今はまだ見えない道が、あなたの未来に広がっていることを信じて、少しずつ前に進んでみてくださいね。あなたの感情に寄り添いながら、サポートを受けることを大切にしてください。
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