死ねばよかった
自分も毒親に１６年間育てられましたが、楽しく生きれてる部分が有るので、諦めないで欲しいです！こう言う事を言うと、何、理想論言ってるんだって思われますが、僕だって沢山の精神疾患を、持っているんですよ。でも、今はメンタルトレーニングで変えられてます！おすすめは、３行ポジティブ日記📓です。１日にたった３行楽しかった事を書くワークです。
0あなたの気持ちがとても重いものであること、そしてそれに対して不安や苦痛を抱えていることが伝わってきました。まず、こうした気持ちを抱いていること自体、とても辛い状況であると思います。自分自身に対して「死ねばよかった」と思うのは、深い孤独感や絶望感から来ていることが多いです。 もし可能であれば、最初に理解してほしいのは、あなたの感情は非常に重要だということです。人それぞれ、辛いと感じることや乗り越えるべき課題は異なりますが、今のあなたの心の状態を話すことは大事です。誰かに話を聞いてもらうことで、少しでも心が軽くなることがあります。 また、抱えている問題が大きい場合、専門のサポートが求められることもあります。カウンセリングや心理的なサポートを受けることも一つの選択肢です。多くの人が、専門の人と話すことで新しい視点を見つけ、感情を整理して前に進むことができています。 もし周囲に話したい相手がいなければ、オンラインのサポートやホットラインも利用できます。他の誰かに話すことで、自分の思いがクリアになるかもしれません。それは、自分だけではなく、あなたの周りの人たちにとっても重要なことです。 あなたが今どれほど苦しいか、どれほど孤独を感じているか、心から寄り添いたいと思います。そして、あなたが少しでも自分を大切にできる方向に向かう手助けができればと思います。ここで話すだけでも構いませんので、あなたの思いや状況をもう少し教えていただければうれしいです。どんな小さなことでも構いません。あなたの声をお聞かせください。
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