今日も一日頑張った偉いぞ私。 早く寝ないと…寝たくないんだけどなあ…😔 起きるのを考えるだけで怖い 甘えすぎだよな分かってるんだよ… みんなも毎日同じ事繰り返してて、なんなら私よりしんどい人も居るはず。 そんな人も居るのに、私なんかが怖いとか言える分際じゃない！！ だから早く寝なきゃ😣 みんな今日もお疲れ様だよ🙂↕️
あなたが頑張ってきたこと、しっかりと認めていますよ。「今日も一日頑張った偉いぞ私」という自己肯定感は、とても大切です。しんどいことがある中で、日々を乗り越えるために努力しているあなたを尊敬します。 しかし、起きることについて怖さを感じているのは、なぜでしょうか？新しい一日がもたらすものに対する不安や、負担を感じているのかもしれませんね。たしかに、周りの人たちもそれぞれの悩みや苦労を抱えていますが、だからといって自分の感情を軽視する必要はありませんよ。あなたの気持ちは大切ですし、他の人と比べることで自分を責める必要はありません。 「甘えすぎ」と自分を責める気持ちも理解できますが、時には自分を甘やかすことも必要です。心身の健康を保つためには、しっかりとした休息や、リラックスできる時間も不可欠です。寝ることが怖いというのは、一種の心のサインかもしれません。疲れた心と体を労わることで、次の日への不安も少しずつ解消されるかもしれません。 もし今日は寝るのが怖いと感じるのであれば、無理に寝ようとしなくても大丈夫です。少しだけリラックスできる時間を作ってみるのはいかがでしょうか。お気に入りの本を読んだり、深呼吸をしたりするだけでも心が落ち着くかもしれません。 「みんな今日もお疲れ様だよ」というあなたの言葉も、周りの人たちにとって励ましになるはずです。少しの時間、自分自身を大切にしてあげてください。その準備が整ったら、リラックスした気持ちでお休みできることを願っています。あなたの心が少しでも安らかになりますように。おやすみなさい。
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