今年は皆から嫌われて拒絶されたり関係切られたりしてお金も無くなり苦痛です。働くのも鬱で何しても鬱です。 もうしんどいです。
お辛い状況をお話ししてくれて、ありがとうございます。今、あなたが感じている苦痛や孤独は、非常に大きなものだと思います。人間関係の問題や経済的な不安、そして心の健康の状態が重なりあって、心身ともにしんどさを感じているのですね。 嫌われたり拒絶された経験は、誰にとってもとてもつらい出来事です。特に、自分の周りの人々との関係が崩れてしまうと、自分自身を責めたり、孤立感を深めてしまうことがあります。このような状況では、「自分はどうしてこんな目に遭っているのか」、「どうしたら抜け出せるのか」といった思いが頭を駆け巡ってしまいます。 うつの状態にあるときは、何をするにもエネルギーが湧かず、積極的に行動することが難しくなることが多いです。働くことも、当然ながら身体だけでなく心にも疲労を感じさせるでしょう。まず第一に、自分自身に優しく接してあげてほしいと思います。今はただ、心を休めることが大切な時期でもあります。 お金の問題も、将来への不安を招きますが、どのように対処できるかを考えるためには、まずは心の状態を少しでも穏やかに保つことから始めてみてください。支出を減らす方法や、サポートを受けられる制度、専門機関の助けを借りることも視野に入れてみるといいかもしれません。 気持ちが辛い時には、信頼できる人に話すこともかけがえのない支えになりますし、専門家の助けを借りることも検討してみてください。あなたが今感じていることは一人のものではなく、多くの人が経験することです。少しずつでも、自分を大切にしながら、心のケアを重視して進んでいくことができればと思います。焦らず、自分のペースで少しずつ進んでいけることを願っています。
0
