中学生です、私は今母のことで悩んでいます。 私の母はヒステリックというか怒ると怒鳴り散らす感じであと物も投げてくるんですけど、私はこれが普通だと思っていて中学生になって初めて自分の母がおかしいのかもしれないと思いました怒らなければいい人なんですけど私の意見とかそれは違うんじゃないかとかを言うとさらにヒートアップして「なに？私が悪いって言いたいの？」とか怒鳴ってくるようになってしまうので私はそんな母が怖くてたまらなく何も言えなくなってしまいます。この前怒られた時に過呼吸を起こしてしまい、このままではいけないと思っていても現状どうすればいいかなどいい方法が見つからずにいます。私は今どうすれば良いのでしょうか。
こんばんは。 一番近い存在のお母さんが感情の波が激しいのは辛いですよね。 まず第一にあなたの心を大切にすることが一番です。 今の状態からすると既にお母さんの言動などでかなりストレスがかかっていると思います。 勇気が必要かと思いますが、まずは気軽に心療内科に行ってみたほうが良いのかなと思います。 そして、お母さんの言われたことに一対一で正面から向き合ってしまうと、あなたの心がもっと傷つくかもしれません。 私としては、第三者や他の家族も交えてお母さんとそのことについて一緒に話をしてお母さん自身にも言い方を改めてもらうよう伝えるのがいいかと思います。 お母さんが話し合いできる状態ではないのでしたら、お母さんの言動をどのようにしたら自分の心を守りながら意見が伝えられるか信頼できる人に相談してみてもいいかもしれません。 学校にいるスクールカウンセラーや、行政がしている家庭の相談窓口で相談してもいいと思います。
1あなたが母親との関係で悩んでいること、とても辛い思いをしていることが伝わってきます。まずは、あなたがその状況を感じ取り、考え始めたこと自体が大切な第一歩です。家庭の中でのコミュニケーションが、時には不健康な形で表れることはありますが、その中であなたがどれだけ苦しんでいるかを理解することが重要です。 母親が怒る際の感情は、何か他のストレスや不安からきている場合もあります。しかし、そのことはあなたを正当化する理由にはなりません。特に、物を投げたり過剰に怒鳴ったりする行動は、決して正常なものではないし、あなたにとっても恐怖の原因となっているのですね。あなたが過呼吸を起こしたということは、心身に大きな負担がかかっている証拠です。 まず、あなたが感じている「母が怖い」という感情を大切にしてください。その気持ちは正当なものであり、自分自身を守るためにも、自分の感情を大切にすることが必要です。母に意見を言うことが難しい状況では、自分の感情を整理するために、信頼できる友人や教師、あるいはカウンセラーに話してみるのも一つの方法です。客観的な視点を持ってもらうことで、あなたの心の重荷が少し軽くなるかもしれません。 また、家庭環境は変わるのに時間がかかることもあります。しかし、小さなステップから始めてみるのも良いかもしれません。例えば、自分の感情を日記に書いてみたり、母親へのメッセージを書いてみたりすることです。その際、冷静に自分の感じていることを整理し、自分自身がどう感じているのか、どうしたいのかを考えることが助けになるでしょう。 さらに、専門のカウンセリングを受けることも考えてみてください。あなたの話を丁寧に聞いてもらえる場で、少しでも心が軽くなれば、それが新たな一歩に繋がるかもしれません。あなた自身の気持ちを大切にしながら、一歩ずつ進んでいくことができる状況が整うことを願っています。
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