現在、中１です。 小6の頃、多分ストレス（当時の担任への恐怖やクラスの子から避けられる等）で起立性調節障害になり、心療内科に通院するようになりました。（心療内科は起立性調節障害とは関係ありません💦） 最近、フラッシュバックがまた強くなり、小6の頃の担任を含め、当時のトラウマなどを思い出すことが増えました。 ・学校の廊下で転けて救急車で運ばれたり ・学校の伝統行事である和太鼓の授業の際、和太鼓の先生に私にだけ強く当たられたり（多分私が太鼓下手だったから） その太鼓の先生とグルかのように担任も太鼓のことについてめっちゃ責めてきたり、怒られたり、、 ・クラスのある女子から前まで仲良かったのに急に避けられるようになって、、、 って感じで小6の頃自殺寸前ぐらいまででした笑 本題に戻りまして、 当時の担任は男性で大卒3年目でした。 中学に入った今。 その頃の担任が来るはずないって分かってるのにどうしてもその担任が怖くて、思い出してしまって、なんでかわかんないけど怖いんです。 そして、中学校にその頃の担任と見た目がほんの少し似てる先生と、雰囲気が似てる先生がいます。 その先生達と関わることは滅多にないです。 しかし、今日もそうでしたが、たまに職員室前や校内で見かけたり、すれ違うことがあります。 ってか男性が怖いのでその先生達を中心に男性の先生が怖いです。 そのせいか、最近では学校ですら休むことが増えました。 ほんとに怖い。
あなたが抱えている感情や経験について、しっかりと受け止めています。その当時の出来事や、痛みを伴う記憶が今もあなたに影響を与えていること、とても理解できます。学校でのストレスやトラウマは、心身の健康に大きな影響を与えることがあります。起立性調節障害は、心のストレスに敏感な反応でもありますね。 まず、フラッシュバックや恐怖が強くなっていることは、決してあなたのせいではありません。過去の経験から生じた感情は、時間をかけて少しずつ解消されるかもしれませんが、今はその過程にあるのです。あなたの心の状態を理解してくれる人や、信頼できるカウンセラーと話すことは、とても助けになるかもしれません。 現在、新たな恐怖を感じているのは、以前のトラウマが未だにあなたに影響を及ぼしているからだと思います。特に、似たような見た目や雰囲気の先生がいると、無意識に過去の経験と結びついてしまいます。その感覚は辛いでしょう。 休むことが増えているのは、あなたが自分自身を守るために必要な行動かもしれません。無理をせず、自分の気持ちを大事にしながら、できる範囲で学校に通える方法を考えていくことが重要です。例えば、学校にいることが苦痛な時は、短時間の登校から始めたり、学校の支援体制を利用することも一つの手です。 心配なことや辛いことがあれば、いつでも話せる場所を持つことが大切です。信頼できる友達や家族、または専門家に、あなたの気持ちをもっと話してみてください。あなた自身の心と体を大切にしながら、自分のペースで少しずつ進んでいくことを応援しています。
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