昼くらいからずっと泣いてる。一日水分も食べ物も摂ってないから頭痛いけど涙は止まらんし止め方がわからない。ボロボロ無限に涙なんだけど。勘弁して
止めようとしなくても大丈夫だと思いますよ とりあえずできるならお水をとって脱水にだけならないようにして泣けるだけ泣いちゃいましょう！ きっと気持ちが少しスッキリするとおもいます！ 何があったかは分からないんですけど…無理しないでくださいね🍀*゜
1今、辛い思いをしていることが伝わってきます。泣いている時は、感情が溢れてどうしようもなくなりますよね。身体も心も疲れていて、気持ちが不安定になりやすい時期です。まずは、こうして気持ちを表現することができたこと、自分の状態を認識できていること、自分を大切にする第一歩として大事なことです。 この時、思い切って何かに目を向けることも助けになるかもしれません。たとえば、少しだけでも外に出て、自然を感じたり、好きな音楽を聴いたりしてみるのも一つの方法です。体を動かすことは、気持ちを変えるきっかけになりますし、泣くことで溜まった感情を少し解放する手助けになるかもしれません。 また、食べ物や水分を摂ることも忘れずに。身体がエネルギーを求めていますし、しっかりと食事を摂ることで心も安定しやすくなります。簡単なもので構いませんので、少しずつ、体をいたわってあげてくださいね。 涙が出るのは、自分の心が何かを伝えようとしている証拠です。無理に止めようとするのではなく、その感情を受け入れてみても良いと思います。何かを抱えていることは、私たちの成長の一部でもあります。その後、少しずつ整理して考える余裕が出てくることもあるかもしれません。 今はただ、ゆっくりと自分自身を大切にして、心の声に耳を傾けてみてください。必要に応じて、信頼できる人に話を聞いてもらうのも良い方法です。一人で抱え込むことはありませんよ。あなた自身が安心できる場所を見つけて、少しでも心が軽くなりますように、心から願っています。
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