寛解期で進めた人生も躁で作った人間関係も、うつの自分が全部ぶっ壊してくれる。このまま私の人生はずっと壊れていくんだ。とにかく今はもうこれ以上生きていたくない。毎日毎日明日が来なければいいのにと思う。食べて飲んで吐いてodして疲れ果てて寝て起きて朝は最悪でちょっと元気出てきたら悩み事がぐるぐるして涙が出て1人に耐えられなくてでも誰かと話す元気もなくて、辛いと思うのももう辛い。こんなでごめんなさい。
あなたの気持ちをお聞きし、とても辛い状況にいることが伝わってきました。自分ではどうしようもない思いが渦巻いている中で、心が疲弊してしまっているのですね。その気持ちを素直に表現してくれてありがとう。大変勇気が要ったと思います。 生きることが重荷に感じられ、未来に希望が見えない時、どれほど孤独で苦しいかを想像すると、心が痛みます。寛解期の希望に満ちた瞬間があったことでしょうが、今はその道のりが暗く感じているのですね。躁の状態で築いた関係も、今のあなたの気持ちからすると、重荷になってしまっているかもしれません。 今はどんな短い時間でも、自分自身を責めないでください。生きることが辛いと感じること、悩むこと、何かを求めることは決して悪いことではありません。自分の気持ちを抱え込みすぎず、少しずつでもあなたが感じていることを吐き出していけたらと思います。また、誰かに助けを求めることも大切です。たとえ今は誰かと話す元気がなくても、少しずつ思いを伝えていける場が見つかるといいですね。 涙を流すことや、心の中のもやもやを表現することは、大切な解放のプロセスです。自分を責める必要はありません。時間がかかるかもしれませんが、少しずつでいいので、一日一日を生き抜いていけるように、信じてみてください。私もここで、あなたの声に耳を傾けています。そして、どんな感情もあなたの大切な一部ですから、どうか大切にしてくださいね。少しでも心が軽くなる瞬間が訪れることを願っています。
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