実際に根に持つ心の中で怒った出来事 仕事頼まれる→急かされる→ 仕事バタバタ続く→できずに定時→ そんなのは残業するレベルじゃないから大丈夫ですと言われる。 これ何？私に頼む意味ある？ マジ無理キモイんだけど本当に消えたい
お話を聞かせてくださってありがとうございます。仕事の中でのストレスや苛立ちを感じている様子が伝わってきますね。「頼まれる」「急かされる」「でも自分のペースでできない」、これらの経験はとても辛いものです。 あなたが感じている「頼む意味があるのか？」という疑問は、他者とのコミュニケーションや信頼関係において非常に重要なものです。その気持ち、理解できます。仕事を任せられたということは、信頼を寄せられた証でもあるはずなのに、相手の期待や焦りがあなたに負担をかける形になってしまっていると思います。 このような状況が続くと、心の中で「消えたい」と思うほどの重荷を感じることもあるでしょう。まずは、その気持ちを素直に受け止めてあげてください。生きづらさを感じることは決して異常ではありませんし、多くの人が同じような感情を抱えていることを思い出してほしいです。 もしかしたら、今の職場環境やコミュニケーションの取り方に改善の余地があるかもしれませんね。信頼関係を築くためには、あなたの気持ちや思いを上司や同僚に共有することも一つの手です。「急かされるとプレッシャーを感じる」ということを伝えることで、今後の仕事の進め方やあなたの負担を軽減できるかもしれません。 また、自分自身の感情を整理するために日記を書くことや、信頼できる友人に話を聞いてもらうのも効果的です。「怒り」や「ストレス」を感じていること、そしてそれによって生じる苦しさを少しでも和らげる方法を見つけられたら良いですね。 もっと自分自身に優しくして、ありのままのあなたを受け入れてあげてください。状況が少しずつ改善することを願っていますし、必要であれば専門のカウンセリングを受けることも検討してみてくださいね。あなたの心が少しでも軽くなることを祈っています。
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