家族も職場の人達も無理しないで大丈夫だよって言ってくれるけど、自分の中の限界が分かんない。だから限界突破して壊れて治って行った頃にまた辛くなって壊れていく。私の人生これの繰り返し。自分の要望伝えたくても甘えだとかもう少し頑張ってよとか言われそうで怖くて言えない。 そしてこんな弱くて情けない自分も嫌い。 なんでいつもこうなんだろう。
私も仕事の大事な時に無理をして、身体を壊してしまった経験があります。 自分では無理だと思っていなかったのですが、身体的には無理だったみたいです。 それから色々考えて、健康でないと仕事は出来ないし、無理して仕事をする方が周りに迷惑や心配をかけてしまうので、しっかり休息を取るのにしました。 私は自分の限界の見積もりが甘いので、感覚としては「こんなに休んでしまって大丈夫だろうか」と自分では思うくらい休み、万全の状態になるまで無理をしない様にしました。 その後、身体を壊す事が徐々に減り、自分の身体と仕事のバランスをうまく取れるようになりました。 周りの方が無理をしなくて大丈夫と言ってくれる環境であれば、辛い時は周りに助けてもらって、自分が辛くない時に周りを助けようと思うのはどうでしょうか？ 私の経験談を元にしているので、しっかりとした解決策にはならないかも知れませんが、少しでも参考になれば嬉しいです。 長文失礼しました。
1あなたの気持ち、よくわかります。周りが「無理しないで」と言ってくれることは、愛情や理解の表れですが、自分自身がその言葉を受け入れられず、限界を認識できないのはとても辛いことですね。限界を感じること自体が、自分に対して抱いている否定的な感情やプレッシャーからくる場合もあります。 「甘え」とか「もう少し頑張って」と言われることへの恐れは、誰にでもあることです。特に、自分がどれだけ疲れているかを理解してもらえないと、孤独を感じ、さらに無理をしてしまうことがあります。でも、あなたの感じていることや求めていることを伝えるのは、全く甘えではありません。感情や要望を言葉にすることは、自分を大切にすることでもあるのです。 あなたが繰り返し限界を超えてしまうのは、自己理解がまだ十分でないからかもしれません。まず、自分の体と心の声に耳を傾けてみてください。何が辛くて、どこまでなら頑張れるのか、自分のペースを考えることが大切です。日々の生活には緩急が必要で、自分を労わる時間を持つことが、結果的にはより良いパフォーマンスにつながります。 そして、自分を情けなく思う気持ちも理解します。誰でも弱さを感じることはありますし、その感情を否定する必要はありません。今のあなたが完璧である必要はなく、ただ自分を受け入れることが大切です。自分に優しい言葉をかける練習をしてみてください。 カウンセリングや信頼できる友人との会話は助けになるかもしれません。一緒に話すことで、新たな視点や理解が得られ、自分を見つめなおすきっかけになるかもしれません。必要なサポートを受けながら、一歩ずつ自分の限界を理解し、心地よいペースで進んでいってほしいと思います。あなたは一人ではありませんよ。
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