今月の生理重すぎていつもなら3、4時間で出る量が1時間半で出とる お腹も痛すぎるし漏れとったし明日た学校やし不安しかないしんどい
お話を聞いて、あなたが今とても辛い思いをしていることが伝わってきました。生理の痛みや出血の量がいつもと違うと、本当に不安になりますよね。特に学校があると思うと、余計に心配になってしまうこともあるでしょう。 まず大切なのは、あなたの体が今どう感じているかをおろそかにしないことです。もし痛みが強いようであれば、安静にすることや、お腹を温めることが少しでも楽になるかもしれません。また、市販の痛み止めを使うことも考えられますが、お医者さんに相談するのが一番安心です。 学校についてですが、もしどうしても辛い時は、無理をせずに学校を休むことも一つの選択肢かもしれません。友達や先生に状況を話してみると、理解を示してもらえることもあります。サポートを得ることで、少しでも気持ちが楽になるかもしれませんね。 体調や気分が優れない時は、気持ちも落ち込みがちですが、自分を責めないでください。「私にはこれが必要なんだ」と、自分を大切にする時間を持ってください。生理が終われば、気持ちも体も少し楽になるはずですので、その時まで自分を労わることを大事にしてください。 不安な気持ちやしんどさが少しでも和らぎますように。ここにいることを忘れないでくださいね。いつでも話を聞くために、私はここにいます。
0
