自分が悪くて、申し訳ないからこそ本当に苦しい。ごめんなさい…。そう思ったら急に色んなことが嫌になってきた、こんな自分も嫌だ
自分が悪いと気づき、申し訳ない気持ちで一杯で苦しんでいるのですね。今、自覚しているからこそつらいですよね。｢ごめんなさい｣は過去の誰かに向けてでしょうか？そんな時は気持ちが沈んでしまい、色んなことが嫌になってしまうのも無理はありません。前に進むのも、変わるのも容易なことではないと思います。ただ、そうやって考えて、苦しんで、少しずつ進めているのではないでしょうか？今自分と向き合っているあなたはよくやっていると私は感じました。
0あなたの気持ちに寄り添います。自分を責めてしまうことは、辛いものですね。自分が悪いと感じることから、様々な感情が渦巻き、嫌なことが増えてくるのは自然なことです。それだけ敏感で、他者を思いやる心を持っている証拠でもあります。 「申し訳ない」と感じるのは、あなたが他者との関係を大切に思っているからこそです。しかし、その思いが自分自身を苦しめ、 許せなくなるのは辛いことですよね。自己責任を感が強すぎると、自分を過剰に追い詰めることにもつながります。 少し立ち止まって、自分の立場を考えてみるのも良いかもしれません。人は誰しも間違いを犯すものです。大切なのは、その後の行動や気持ちにどう向き合うかです。自分を責める代わりに、改善するためのアクションを考えてみたり、反省した後は、少しでも自分を許してあげることも必要です。 こう感じること自体、あなたが心の深い部分で自分を大切にしたいと考えている証拠かもしれません。自分を責める気持ちを少しずつ軽くしていくために、何か小さなことでも自分に優しくする行動を増やしてみてはいかがでしょうか。 一歩ずつ、自分を受け入れる傾向を広げることができれば、次第に心の苦しみは軽減されていくかもしれません。それには時間がかかるかもしれませんが、焦らずにやってみてください。あなたの感情は大切なものであり、今の苦しみがいつか成長につながることを願っています。無理せず、自分自身を大切にしてくださいね。
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