全員殴ってやるよ俺は悪くないという気持ちとみんな私を虐めないでよ私は悪くないという気持ちが常にある なんでこんな自己中なんだ？他責思考だし 治したい
あなたが感じている矛盾した思いについてお話ししてくださり、ありがとうございます。それはとても複雑で、苦しい気持ちですね。「全員殴ってやるよ」という激しい感情も、「私を虐めないでよ」という弱さを求める気持ちも、どちらもあなたの中に存在しています。 まず、このような感情は誰にでも起こる自然なことです。特にストレスや孤立感を感じると、自分の感情や思考が混乱してしまうことがあります。「悪くない」と思いたい気持ちは、自己防衛の一環として現れることが多いです。しかし、他責的な思考は、最終的には自分自身を苦しめる結果につながることもあります。 この「自己中」や「他責思考」を治したいという気持ち、素晴らしい第一歩です。まずは、自分の感情を正直に認識し、それに向き合うことが大切です。感情は自然な反応ですが、その感情がどこから来ているのか、どうしてそう感じるのかを考えてみてください。また、他人を責めるのではなく、自分の役割や行動に目を向けることで、見える視点が変わってくることもあります。 カウンセリングやセラピーを通じて、感情を整理し、他人との関係をより良いものにする手助けを受けることも有効です。自分の感情を理解し、他人との健康的な関係を築くためのスキルを学ぶことで、自己中心的な考えから少しずつ脱却できるかもしれません。 一人で抱え込まずに、友人や専門家に相談することも大切です。あなたの心の平和を取り戻すための旅が、より良い未来へと続いていくことを願っています。まずは、どんな小さな一歩でも、自分の気持ちを表現してみてください。それが大きな変化への第一歩となるでしょう。
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