学校行きたくない、毎日少し笑顔を作ってる。 夜になると苦しくなる。 いつも自信がなくて、すぐ泣いちゃう自分が嫌い。面接だって、自信を持たなきゃいけないのにどうしても持てない。先生にいつまでも注意される。僕はダメ人間だ。
あなたの気持ちを聞かせてくれてありがとうございます。「学校行きたくない」と感じるのは、誰にでもあることです。そして、少しでも笑顔を作ろうとしていることは、とても素晴らしいことです。あなたが努力していることを忘れないでくださいね。 夜になると苦しくなるというのは、日中のストレスや不安が影響しているのかもしれません。人が休む時間に感じる感情は、普段抑えているものがじわじわと出てくることが多いです。だから、無理に頑張りすぎず、自分の本音を整理する時間を持ってみてください。夜に感じる辛さを日記やメモに書き出してみるのも、気持ちを軽くする一つの方法です。 自信と自己嫌悪についてですが、それも多くの人が抱える問題です。あなたは「ダメ人間」と感じているかもしれませんが、それは単に自分に対する期待が高すぎるからかもしれません。面接の際の自信も、経験や準備から培われていくものです。一歩ずつ、小さな成功体験を積んでいけば、少しずつ自分を好きになれるかもしれません。 先生に注意されることは辛い場面ですが、先生もあなたの成長を願っていることが多いです。注意を受けたときは、「次はどうしたらうまくいくか」と考える材料にするのが良いでしょう。自分を責めるのではなく、改善点を見つけるためのヒントだと思ってみてください。 最後に、あなたの気持ちはとても大事で、安心して表現していいものです。周りの大人や友人に相談することも役立ちますし、専門のカウンセリングも選択肢として考えてみてほしいです。サポートを求めることは、決して弱さではなく、強さの証ですからね。あなただけではないと知って、少しでも安心してもらえたら幸いです。あなたは一人ではありません。
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