子どもの寝かしつけ、旦那は自分が居ると遊んで寝ないからって部屋に引き籠もって酒飲んで映画みてる。 まだ夕飯の食器片付けて明日の旦那のお弁当の用意も済んでない。 子ども寝ないし家事は進まない。 いいな、引き込もれる自室があって。 私も自室の部屋に行ってのんびりしたいよ。
お話を聞かせてくださって、ありがとうございます。お子さんの寝かしつけや家事に追われる中で、旦那様の行動がストレスの要因になっていること、よく分かります。毎日多くのことを抱えている中で、自分の時間を持てないことは、とても辛いですよね。 ご自身の気持ちを大切にしてほしいと思います。子育てや家事を一手に引き受けていると、どうしても自分の時間を後回しにしがちですが、心の健康を保つためには、自分の時間も必要です。例えば、旦那様が自室に引きこもっていることに対して、正直に気持ちを伝えてみるのも一つの方法です。「私は今とても困っている。子どもたちを寝かしつけるのに、もう少し手を貸してほしい」と具体的にお願いすると、旦那様も状況を理解して助けやすくなるかもしれません。 また、短い時間でも自分だけの時間を作ることを検討してみてはいかがでしょうか？お子さんが寝た後や、休日に、その短い時間を利用してリラックスできるような趣味や活動を見つけることで、自分の気持ちが少し軽くなるかもしれません。忙しい毎日にも、自身の心を育む時間は必要です。 時には、自分の気持ちや体を優先することも大切です。かなりのシェアをしながら、時には助けを求める勇気を持ってみてください。また、もしあなたが感じていることを他の人とシェアする場があれば、話すことで少し楽になることもありますよ。 あなたの努力や思いを大切に、自分自身のケアも忘れずに、自分を支える方法を見つけていきましょう。あなたは決して一人ではありません。
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