私いま受験生なんですけど、勉強に対するやる気が出なすぎて困ってます やる気とかそーゆー問題じゃないだろとかやらなきゃいけないんだってゆーのはわかってるんですけど机に向かおうとするとどうしても拒絶反応が起こってしまうんです… 頭痛と吐き気がしてしまいます…… それに毎晩罪悪感で涙が止まりません じゃあ勉強しろよって感じですよねわかってますでも出来なくてほんとになんか感情ぐちゃぐちゃなんです 周りのみんなは勉強頑張ってるのに 休日に全く勉強しないでずっと寝てるなんてことないのに そう考えて苦しくなって涙出てきて、でも勉強は出来なくてまた罪悪感で泣いての繰り返しです 今日も休日なのに全然勉強してなくて泣いてます こんな甘えきってる自分が大嫌いです こんな情けない愚痴でほんとにごめんなさい
あなたの気持ちを聞かせてくれて、ありがとうございます。他の人が頑張っている中で、自分だけができていないという思いが、さらに複雑な感情を生んでいるのですね。その苦しさ、非常によくわかります。 受験という大きなプレッシャーの中で、「やらなきゃいけない」と分かっていても、なかなか行動に移せない気持ちは、多くの人が経験するものです。体調の不調も、心のストレスが影響しているかもしれません。不安や焦りは、身体の反応として現れることがあるので、あなた自身に優しく接してあげることが大切です。 周りと自分を比べることは、特にこの時期には避けたいものです。他の人にはそれぞれの理由や状況がありますし、あなたが感じているプレッシャーや苦悩は、あなた自身にしか分からないものです。まずは、他者との比較ではなく、自分のペースを大切にすることを意識してみてください。 休むことも勉強の一環です。身体と心が休息を必要としているのかもしれません。無理に勉強を続けようとするのではなく、短時間でスモールステップを試みてください。たとえば、5分だけ勉強してみる、気分転換に散歩してみる、など。小さな成功体験を積むことで、少しずつやる気が高まるかもしれません。 感情がぐちゃぐちゃになってしまうときは、自分を責めずに、受け入れてあげることが大事です。「今の自分を受け入れる」ということが、これからの力になります。そして、もし話すことができる相手がいるなら、思いを吐き出してみるのも良いでしょう。一緒に支えてもらえることで、少し楽になるかもしれません。 最後に、自分を「情けない」と思うかもしれませんが、それも含めてあなたです。自分を大切にしてあげてくださいね。一緒にこの時期を乗り越えていけることを願っています。
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