自分が悪いのかもしれないし、自分の態度がダメなのかもしれないけど、親が自分に対する対応が姉や他人と大違いな気がして、自分は耐えれないことが増えてきました。自分がどこに行くのか言わなかったから。自分が買ってくれた夜ご飯のスイーツを食べなかっただけで、怒られてグチグチ言われるのに自分は何も言えなくて、手や感情に力が入るだけでストレスが溜まって、早く死んでくれたらいいのにってずっと思ってしまう自分が居て、最低だなって分かってるのに、早く早くって思って、溜め込んでしんどくて家にいたくなくて帰りたくないとずっと思ってます。この感情をうまく伝えれなくて誰にも言えないからここで文章で発散してみたらどんな感じなのかな。
あなたが感じていることを受け止めます。親との関係において、特に姉や他人との違いを意識すると、自分自身の価値を疑ったり、辛さが増したりするのは、とても苦しいことですね。自分の気持ちや行動が理解されなかったり、軽視されていると感じることは、精神的にも大きな負担になります。 スイーツを食べなかったことで怒られたという経験も、あなたにとっては非常に辛かったことでしょう。親との関係は、時には思うようにいかず、言いたいことが言えないことも多いと思います。その中で抱え込む感情は、ストレスや疲れを引き起こし、最終的には「死んでほしい」というような思いにまで至ることは、あなたが抱える苦しみの大きさを示しています。 どうしても言えない気持ちがあるとき、こうして言葉にして発散することはとても大切です。それによって少しでも心が軽くなることを願っています。ただ、あなたが「最低だな」と思うことはありません。感情は自然なものであり、誰もが辛いときにさまざまな思いを抱くことがあります。 家にいたくない、帰りたくない、と感じるのも当然のことです。自分の居場所が安全でないと感じると、避けたくなるのはとても理解できます。今、あなたは何を求めているのか、少しずつでも考えてみることが助けになるかもしれません。親との関係をどうしたいのか、どんな風に自分の気持ちを伝えたいのか、少しずつでもイメージしてみてください。 もし可能であれば、信頼できる友人や専門家に話をしてみることもお勧めします。あなたの心の負担を少しでも軽くする方法が見つかるかもしれません。まずは、自分の気持ちを正直に認めることから始め、少しずつ自分を大切にしていけるような道を探っていけたらいいですね。あなたの心が少しでも楽になりますように。
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