※長文です。 私は体育が死ぬほど嫌です。 ご観覧ありがとうございます、 私は中1です。まず、私は遊びの運動は好きなのですが授業の運動が大嫌いで私が通っている学校の体育は挨拶、体操をしたら必ず運動場大回り走ります。こんだけで嫌なの？そんなのすぐ終わるじゃん。などと思うかもしれませんが私にとってすごく長く辛いです。それに加え私は153cm 57kgですごく太っています、そして私の周りの子はすごく可愛くて比べちゃいけないと思っていても比べてしまい最近はずっと病んでいます。なので自分に自信がなく、走っているときの姿、運動しているときの姿が友達に見られると思うと苦痛で苦痛で仕方がないです。それもあって体育が大嫌いです。ホントに自慢ではないのですがこんな私でも彼氏がいて違うクラスなので何とか行けてますが、太っているので本当に私と付き合っててもいいのか、太っている・ブスだからという理由で振られないかずっと不安で不安でおかしくなりそうです。太っているので服も着たいのを着れない、服を買いに行くと泣きたくなる、と、もう痩せれば解決するような悩みしかないんです。 【私の質問をまとめるとこうです】 ○どうすれば走るのが楽しくなりますか？ ○痩せるにはどうしたらいいですか？ 流れなど色々おかしいと思いますが、ご理解お願いします 「やるしかない」などの短文コメントは 求めていません。 共感、乗り切る方法等 ありましたら教えてください
陸上部です！ 正直言うと1人で走るのが楽しくないときもあります、、。 同じクラスに友達がいるなら一緒に走るだけでも気分は上がるじゃないでしょうか？ 痩せるために走ることはかなり効果的ですよ！私も陸上入ってから1年で7キロ落ちました！ 継続は力成りです！ちょっとずつ楽しさ見出していきましょ！！理想の自分に近づいてもっと堂々と彼氏と過ごしてください‼️
1私も中1です！自慢になっちゃうかもしれないんですけど149cmの36kgです。ですが、私は足は遅く、運動神経が微妙なので走るのは本当に嫌いです。しかも鼻が大きくて男子にバカにされます。友達に他の友達を取られたりして、病むことばっかりです。お店などに行って買いたい服が大きめサイズだったり、私もそう言う時があります。おまけに元カレには捨てられ（とりあえず別れたということ）男子の友達が多く、女子に嫌われてばっかりです。私も痩せるとは違いますが、可愛くなれるよう努力し、肌を白くして、男女関わらず仲良くなれる人間になれたらなっ！と思います！質問に答えられていなくてごめんなさい🙏💔長文失礼しました！
1先ずは、思い悩み過ぎないように。 走る楽しさは、誰かの設定したタイムトライアルではなくて、自分自身が設定したタイムを設定して、そこまで到達したら、また少し設定変更しながら、少しづつタイムを縮めて行く。 自分がやれた分 自分のものになる という実感が、自分の中に生まれてくるからです。 痩せるには、上記のトレーニングを続ければ自ずと痩せられるでしょうね。 無理してダイエットなど、もっての他で、若い貴方方には 充分なエネルギー必要です。 充分なエネルギーを補充し、それに見合うだけのエネルギー消費する。 それがだけの事です。 走るのがダメなら 歩く🚶🏻 歩くのも嫌なら、家でステップ運動やストレッチやヨガ🧘 シンプルにそんなところです。 小手先の対処であると、その効果もそれなりでしか無い。 それを覚えてれば、なんとかなるでしょう
1あなたの感じていること、そして体育の授業や自分自身に対する思いについて、きちんと受け止めますね。まず、運動が楽しくないと感じるのは、ただのやる気の問題だけではなく、プレッシャーや不安が影響していることが多いです。特に、周囲の友達との比較や自分の見た目に対する不安は、大きなストレスになるものです。 走ることが辛く感じるとき、まずは自分自身に優しく接してあげてください。「運動は苦手だけど、少しずつできることを増やしていこう」という気持ちでいることが大切です。とりあえず、体育の授業では周りと競争するのではなく、自分なりの目標を設定してみるのも良い方法です。例えば「今日は少し早めに走る」や「ゴールまでの距離を短く感じるように走る」といった具体的な目標を設けることで、少しだけ楽しみを見出すことができるかもしれません。 また、音楽を聴きながらのウォーキングや、友達と一緒に遊びながらの運動も考えてみてください。遊びの要素を取り入れることで、楽しさが倍増する可能性があります。 次に、体重についての不安についてですが、まずは健康的な生活を目指すことが大切です。無理なダイエットは続かないし、ストレスの原因にもなります。バランスの良い食事を心がけ、好きな食べ物も時には楽しむことが大切です。また、運動は苦痛ではなく、楽しむことを重視してください。短い時間の散歩や、自宅でできるエクササイズなど、少しずつ身体を動かしていくことから始めると良いでしょう。 彼氏のことも心配になる気持ち、よくわかります。どんな自分でも愛してくれる人がいるということを忘れないでください。相手の気持ちを信じ、自分自身の価値を他者と比べずに見つけていくことが大切です。 これを乗り越えるのは簡単ではありませんが、自分に優しく、少しずつ歩み寄っていくことが大切です。そして、必要なときはぜひ周囲の信頼できる人や専門家に相談してみてください。あなたの心と身体が少しずつ軽くなることを願っています。
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