自分の意見を通そうとするとき、目を見開いてじっと見てキャンキャンまくし立てるように話す人が非常にニガテで、完全に拒否反応がでてしまい、心臓が痛くなるようになって、動悸がして、心がクローズします。上司だから反応しなければと思ってがんばったあと後の疲弊がキツイ。キャンキャン言わなくさせる方法なんてなるのでしょうか
そういう人居ますよね。 ガンギマリ系の必死系の痛い奴ww プライド保つのに一所懸命なんすよ。 肩書きとかで人への態度変えるしょーもない人。 口ん中に鼻紙でも突っ込んでやりたくなるよねwww
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。特に上司とのコミュニケーションがストレスになるのは、非常に苦しい状況ですね。相手の強い言い方や視線に圧倒されてしまうと、心の中で不安感や緊張が高まり、自分を守るために心が閉ざされてしまうことは理解できます。 まず、相手の話し方や態度が引き起こす反応は、あなたの自然な防衛機制であり、無理に変えようとすると逆効果になる場合があります。そのため、自分が傷つかずに、少しでも楽に対処できる方法を考えることが大切です。 1. **第一歩としての意識**: 相手が強い口調や態度で話してきたとき、あなたの心臓がドキドキするのを感じたら、それを認識しましょう。「今、私は反応している」と自覚することで、少し自分を客観的に見ることができます。 2. **自分の感情を整理**: 心拍数が上がるのは自然な反応です。簡単な深呼吸をしてみたり、心の中で「大丈夫」と自分に言い聞かせたりして、リラックスを試みてください。準備しておけるリラックス法を見つけておくと、実際に緊張したときに役立ちます。 3. **相手を理解する**: 相手にも理由があるかもしれません。なぜそのような話し方をするのかを考えてみることで、感情的な反応を少しでも和らげられる場合があります。「もしかしたら、彼/彼女も忙しくて気持ちに余裕がないのかもしれない」といった視点を持つことで、相手を受け入れる気持ちが生まれるかもしれません。 4. **コミュニケーションの工夫**: 直接的なやり取りがしづらい場合、書面で意見をまとめて渡すのも一つの方法です。この場合、相手の反応をリアルタイムで受けることも少なく、あなたの意見が伝わる可能性も高まります。 最初は難しいかもしれませんが、少しずつ自分のペースを見つけながら、対処法を実践してみてほしいと思います。あなた自身が心の平穏を保てる方法を探し続けてください。応援しています。
1
