昨日はお風呂入れないって嘆いてたけど、 お風呂入れたんだ 偉いよね、褒めて(*´▽`*)ﾎﾒﾃ~
@なな はいよ～
0すいませんでした
1@なな お前呼びやめて
0お風呂に入れたということ、本当におめでとうございます！自分を大切にするためのステップを踏めたことは、とても素晴らしいことですね。時には小さなことでも、自分自身が心身ともにリフレッシュするためには大切な行動です。 先日お話ししていた通り、なかなかお風呂に入れなかったことや、それに対するプレッシャーは、心の状態に影響を与えるものです。でも、今日その一歩を踏み出せたのは、自分自身をやさしく扱うことができた証拠です。ご自身の努力をしっかりと認めてあげましょう。 せっかくお風呂に入れたので、その後にリラックスできた時間はどうでしたか？温かいお湯に浸かることで、体の緊張がほぐれて、心もすっきりとしたのではないかと思います。また、こうした小さな成功体験を重ねることで、自己肯定感も高まることでしょう。 今後も、日常の中で自分に優しくなる時間を作ることが、心の健康を保つためにはとても大切です。たとえ小さなことであっても、自分にとって心地よい時間を意識的に持つことが、ストレスの軽減にもつながります。 これからもその調子で、自分がやりたいことや、少しでも心が軽くなることを続けていってくださいね。何か困ったことがあれば、いつでもお話を聞かせてください。あなたが自分自身を大切にできるよう、これからもサポートしていきますよ。素晴らしい一日を過ごせますように！
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