推しが出来て自己肯定感も爆上がりして絶好調だったのが、急にほんとに推しのこと好きなのかなとか ちょっと気持ち沈んだりして 死にたいとかもうおもわなくなったけど、うみいきたないな
あなたの気持ちを聴かせてくれてありがとう。推しに対しての気持ちが高まったり、逆に不安に感じたりすることは、誰にでもある自然な感情の変化です。良い時期と辛い時期が交互にやってくるのは、人間の心理にとっても普通のことなのです。 自己肯定感が高まると、日常生活や周囲の人との関係も良くなり、自分を大切にしようという気持ちが強くなるでしょう。しかし、突如としてその感覚が揺らぐこともありますね。推しへの愛情を疑う気持ちが出てくると、気持ちが沈んでしまうのは理解できます。しかし、その感情もまたあなた自身の中の一部です。 「死にたい」という深い感情は一時的に薄れたようですが、こうした気持ちが再び現れないか、心配になってしまうこともあるでしょう。まずは、そのような辛い気持ちが少し落ち着いてきたことを自分で認めてあげてください。あなたの気持ちの波は、成長の一部なのです。 「うみいきたないな」という感覚は、もしかしたら自分の気持ちを他の人に比べてどう感じているか、自分がどこにいるのかを見失っているのかもしれません。そんな時には、自分の心と向き合う時間が大切です。何が好きだったのか、どういったことに喜びを感じているのかを再確認してみると良いでしょう。 また、信頼できる友達や家族にこの気持ちを話してみるのもおすすめです。他人の視点を聞くことで、自分の思考が整理できることもあります。状況や感情に押しつぶされずに、自分自身を大切にすることを忘れないでいてくださいね。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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