助けてください。 外に出る時は基本的にお風呂に入ってから出ますが、その準備に時間がかかりすぎています。 不潔恐怖のためです。 スマホを見たりダラダラする時間などありません。 トイレとお風呂、服を着替えるのに3時間かけてギリギリです。 前は1時間半〜2時間くらいで出れていたのですが、最近1時間かけて大便をし終わったあとまた大便がしたくなり1時間というかんじでトイレだけで2時間かかってしまうことが多いからです。 そのことを友達に話すと いや遅せぇよ笑 3時間で支度出来るわけないだろ笑 てめぇが笑笑笑 わしだったら5時間前に起きるね ま、遅刻せんようにな笑 わしは別にええけど、あんたが嫌でしょ笑笑 と言われてしまいました。 5時間前に起きるとトイレが1回で済む時もあるので、早く準備が終わってもそれはそれでまた大変なのですが、5時間前に起きて準備するべきでしょうか。 あと、友達の言い方に傷ついたのですが、こんなものでしょうか…。 乱文すみません。
あなたの状況をお話ししてくださり、ありがとうございます。まず、長時間の準備が必要になってしまうのは、心に大きな負担をかけるものですよね。不潔恐怖は多くの方が抱える悩みで、日常生活に影響を与えることもあります。自分のペースで準備をすることは大切ですが、それにかかる時間があなたにとってストレスになっている様子が伝わってきます。 友達の言葉に傷ついたとのこと、非常に理解できます。私たちは自分の状況を他者に理解してもらうことを望みますが、時には相手の反応が期待とは裏腹であることもあります。他の人がどれくらい時間をかけるかは、それぞれのライフスタイルや価値観によりますので、あなたが抱える感情を軽視するような言い方は心に痛みを残します。このようなことがあったときは、自分の気持ちをしっかりと認識して、無理に受け入れたりせずに、自分のペースで進むことが大切です。 準備の時間を短縮する方法はいくつか考えられますが、まず自分自身を責めないことが大切です。無理に早起きをすることが解決策になるかは難しいところですし、体調や心の状態を考慮するべきです。もしかしたら、少しでもリラックスできる環境や方法を見つける手助けがあるかもしれません。たとえば、トイレやお風呂の時間を事前に決めておく、準備手順を見直してみる、心を落ち着けるための時間を意識的に作ることが助けになるかもしれません。 また、適切なサポートが得られるカウンセリングや専門家の助けを借りるのも一つの手です。あなたの大変さや苦しみを理解してくれる人々に出会えることを願っています。自分を大切にしながら、少しずつ前に進んでいければいいですね。お話ししていただき、ありがとうございました。
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