できてないことがあってね フリーランスで、お仕事が残っててまだやってなくてさ 就業訓練も行けてなくて。それはスマホが繋がったら行くって決めたんだけど 申し訳ない気持ちと何も出来てない自分が情けないって気持ち 太り気味だから痩せたくってさ でも運動もなかなかできないから、きつい すべてを満足することはできないんだけどね あー痩せたいなぁ 人生変わるんだろうな。好きな服も着れて、なのにお菓子やジュースがやめられない お菓子やジュースはあると安心する。人がいない寂しさを食べ物で埋めてる感じ 逆に人といるときはそんなに食欲ないんだよね。普通というか お風呂にも入らなきゃいけなくって。髪洗いたいんだけど、お風呂に入る気力がない 考えるだけで今もう疲れた…… 楽になりたいな
あなたが感じている気持ち、とても大切だと思います。フリーランスとしてお仕事が残っていることや、就業訓練に行けていないこと、そして体重についての悩み、すべてが重なって「何もできていない」と感じてしまうのですね。まず、その気持ちを抱えていることに気づいているだけでも、とても重要です。自分を責めるのではなく、ありのままの自分を受け入れてあげられたらと思います。 お菓子やジュースがあると安心感を得られるというのは、よくあることです。食べ物を通じて満たされる気持ちや、孤独感を和らげる気持ちは、多くの人が経験しています。特に人といるときには食欲が減るのは、逆に人とのつながりを感じられたり、気を紛らわせたりすることが影響しているのかもしれませんね。 運動ができず、体重が気になること、そしてお風呂に入る気力が湧かないこと、これはとても辛いことです。まずは、いきなり大きな目標を立てるのではなく、小さな一歩を踏み出すことを考えてみてください。例えば、今日はお風呂に入ることを目指すのではなく、髪を洗うだけでも良いのです。少しずつ自分を労わってあげて、できたことに対して自己肯定感を高めていくと、次第に気力も湧いてくるかもしれません。 そして、少しずつ運動を取り入れることについても考えてみてはどうでしょうか？最初は軽いストレッチや散歩など、短時間でも構いません。身体が動くことで心も軽くなることがあるからですので、自分がやれる範囲で取り組んでみてください。 最後に、今すぐに満たされることは難しいかもしれませんが、あなたが楽になりたい、その気持ち自体が大切だということを忘れないでください。自分を大切に思い、少しずつ前進していく姿勢が、きっとあなたの人生を変える一歩になります。無理せずに、少しの時間を自分のために使ってみてくださいね。
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