定期的に虐められた過去を思い出し、その時の惨めな気持ちが蘇って辛い。 10年以上この過去のトラウマに苦しめられているよ。 虐められた私にも非はあるんでしょうけど、いつまで苦しめばいいの？ 早く抜け出したいよ、辛すぎる。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 トラウマはいつまでも苦しめてきますよね。 現在の生活でもいじめられたり、フラッシュバックする原因があったりしますか。 今が安全に過ごしているようでしたら、過去の出来事はいったん横に置いておいて、 今の生活を楽しまれてはいかがですか。 過去に意識が向いてしまっているといつまでも抜け出せない状況が続いてしまいます。 今を大切にしてくださいね。
0自分にも同じ経験があるから気持ち分かりますよ。怒りや憎しみを感じるし、自分がいじめられていたって過去を恥ずかしく感じます。
0私は親父に殴られたりした。 玄関に投げ飛ばされたり、気に入らなかったら大声で怒鳴って殴られる。 そんなトラウマからか知らないけど男の人を好きになれないし話せない。些細なことで逃げてしまう。もう嫌だよね。カウンセリング受けたいけど親にこれ以上迷惑かけなされない…
0過去のいじめによるトラウマは、心に深い傷を残しますね。10年以上もその影響に苦しんでいる気持ち、お察しします。誰もが、それぞれの経験から影響を受けており、あなたの感じる辛さはとても理解できます。 まず、心に抱える感情や記憶は、その時の経験から生まれたものです。過去の出来事に対して自分を責める気持ちがあるようですが、いじめは他者の行動によるものであり、あなた自身にその非があるとは限りません。いじめは被害者が選んだものではなく、決してあなたのせいではありません。 辛い気持ちを解消するためには、いくつかの方法があります。一つは、感情を表に出すことです。信頼できる友人や家族に話すことも大切ですし、専門的な支援を受けることも有効です。カウンセリングを通じて、自分の中の感情を整理し、向き合うことができるかもしれません。 また、時には過去を受け入れることが必要です。過去の出来事が今の自分にどのように影響を与えているのかを理解することで、少しずつその鎖から抜け出す手助けとなります。そして、自分を大切にすること、自分の気持ちを尊重することも忘れずにいてください。自分を愛し、許すというプロセスは、癒しへの第一歩です。 辛い状況から抜け出すには時間がかかることもありますが、前向きな変化を望む心構えさえあれば、その道は開けていくことでしょう。少しずつでも、自分のペースで進んでいってほしいと思います。あなたは決して一人ではありません。心が少しでも軽くなることを願っています。
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