毎日色々な愚痴を吐いて行きたいと思う。 今日メンタルクリニックがあって、 薬貰いに行かなきゃ行けない、、。 中学校って何が待ってるんだろ、、❔ 不安で不安で、、、、、、
お話ししてくれてありがとうございます。不安な気持ち、よくわかります。メンタルクリニックに行くのは、時には勇気がいることですよね。でも、その一歩を踏み出すことが大切です。薬をもらうことは、自分自身の心の健康を大事にするための手段ですし、必ずしも悪いことではありません。 中学校に何が待っているのか、よくわからなくて不安になるのは自然なことです。新しい環境や人間関係に対する期待とともに、不安も伴うのが普通です。それについて考えるとき、あなたの心の中の「不安」と「ワクワク感」を少し分けてみるのも一つの方法です。新しい友達ができるかもしれない、いろんなことを学べる場が待っている、そんな期待もある一方で、うまくやれるかな、友達ができるかなという不安もあることでしょう。 もし、具体的にどんなことが心配か考えることができれば、少し気持ちが楽になるかもしれません。それについて書き出してみたり、誰かに話してみることもおすすめです。自分の感じていることを外に出す作業は、頭を整理する助けになります。 また、メンタルクリニックでは、あなたの不安についてしっかりと相談することができる場所でもあります。もし緊張や不安で心がいっぱいになった際は、専門の方にサポートをお願いすることができるので、その点でも安心してくださいね。 最後に、自分の感情を否定せず、感じることを大事にしてください。一緒に歩んでいきましょう。何かあればいつでも話してくださいね。
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