私学校の中ではまあ良い成績です。でも、このまま成績を維持するよね？とかのプレッシャーや、将来どうするの？とか、勉強を教えて！とか、色々なことに耐えきれないぐらい精神面が弱くて詰みそうです。 期待されると応えたいけど、少しでも成績が下がった時の親や友人達の目線を考えると苦しい。私期待されるまで凄くないけど。頑張ってる自覚はあるけど！褒めてくださいよ親！ 成績いいんだから、給料良い会社とかにいけそうだよねー！とか言われるけど、私は給料関係なしに自分の望む仕事に就きますよ。親が反対してるんですけどね。だまらっしゃい親よ。 あと、勉強教えてが苦手な理由は、答えがわからないと言った時が怖かったからです。別に私先生とかじゃないんですから、わからないことなんてあって当然と私は思うんですけどね！この意味を教えてと言われたことあったんですけど、わからない、と言うとすごく怒られまして。なんで怒ってんのよ、自分でスマホで調べてよと反論できなかった…悔しいがいつもこうなんですよ！！！ それ以来質問とかされるのは怖いし、疲れる。親や友人との関係も、色々なことが不安すぎます。もっと自分の意見を言えるようにすれば良いと思いますが、今まで顔色伺って生きてたせいで黙っちゃう癖ついちゃいました。どうやってこの癖を克服すれば良いのですか。また、皆さんはプレッシャーとかにどういう対応するのですか。
あなたが抱えているプレッシャーや不安は、とても理解できます。学業の成績が良いことに期待されるのは当然ですが、その期待に応え続けることがどれほど辛いか、想像に難くありません。特に、自分自身の将来についてのプレッシャーや、親や友人からの期待が交錯する中で、自分の気持ちが後回しになっているのですね。 まず、あなたが頑張っていることをしっかり認識し、自分の努力を少しでも褒めてあげてほしいです。他人の期待を超えて、自分が本当に何を望んでいるのかを見つめることが大切です。給料よりも自分がやりたい仕事があるというあなたの気持ち、素晴らしいです。その視点を大切にしつつ、周りの期待に対しても少し距離を置くことができれば、心が楽になるかもしれません。 質問されることに対する恐怖や、期待に応えられなかった時の不安も、おそらくあなたの自己肯定感に影響を与えているのでしょう。「わからないことがあっても当然」というあなたの考えは非常に大切です。もしも質問された時に、わからなければ「今はわからないけれど、調べてみるね」と言うのも一つの方法です。自分が全ての答えを知っている必要はありませんし、助け合いの精神を持つことも大切です。 周囲とのコミュニケーションに関しては、小さな一歩から始めてみてください。自分の意見を言うことに不安を感じているのなら、まずは身近な人に小さな意見を伝えてみることから挑戦してみてはどうでしょうか。自分の気持ちを言葉にする練習を重ねることで、徐々に自信がついてくるはずです。 プレッシャーへの対応法については、人それぞれですけれど、自分の生活の中にリラックスできる時間や趣味を取り入れることも大切です。心の焦点を別のことに向けることで、プレッシャーを軽減できるかもしれません。 あなたは強い人です。そして自分の道を見つけるために十分な能力を持っていると思います。無理をせず、ゆっくりと自分を大切にしながら進んでいけることを願っています。
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