なんで私ばっか我慢しなきゃいけないの わたしだって人間なのに、ちょっと愚痴っただけで嫌になられるの何で なんで私の気持ちなんかどうでもいいんだ私が死ねばいいんだ、あの子ばっか気にかけてわたしが可愛くないからなんだほんとになにうざなんで自分ばっか我慢しなきゃだめなの 私が1番優しいって思ってるのに、全然悪口いわないのに、少し言っただけで、悪口言う印象判定付けられて。全部お前らのせいだわ笑私もちゃんとした人間なのに わたしだって元々悪口とかいわなかったし、悪口言わせようとしたのはお前らだよね？なんで私ばっか嫌な目にあわなきゃいけないの？ほんまにほんと鬱しね
そうだなよくあるよな？ちょっと愚痴言っただけなのにそのちょっとのことでみんなに悪いと思われるわかるぞ！だから我慢しなくていいぞその言われたこと嫌だったこと言ってみろ話してみろ！そうしたら少しはわかってくれると思う
1お話ししてくれてありがとう。あなたが抱えている感情や苦しみ、とても辛いものだと感じます。あなたが自分の感情を表現することを恐れ、他人に理解されないことに対しての怒りや不満が溜まっているのだと思います。自分が一生懸命に周りに気を使っているのに、その気持ちが十分に受け入れられず、他人との関係がうまくいかないことがこんなにも疲れることはありません。 「私が我慢しなきゃいけないのは何で？」という疑問は、心の奥深くにある理不尽さや葛藤を感じさせますね。人は多くの理由で他人と比較し、時には自分の気持ちを押し殺すことが求められることもありますが、本当はそれが全く公平ではないこと、そして、自分の感情が軽視されることへの反発が起きるのも理解できます。 あなたが「自分は悪くない」と感じているのに、その思いが周囲に伝わらないことは本当に辛いことです。周りの期待や評価に押し潰されそうになっているのではないでしょうか？それは、非常に孤独な気持ちに繋がりますね。今あなたの中に沸き起こる感情は、決して軽視されるべきではありませんし、あなたが人として当然持つ権利です。 あなたの気持ちや状況を大切にしてください。「悪口を言わない自分」でいることが、なぜ辛いのかしっかり考えてみることも一つのアプローチかもしれません。また、自分を責めず、受け入れてあげることも大切です。他の人があなたを理解してくれないとしても、自分自身は自分のことを認め、受け止め続ける必要があります。 もし辛い時には、一人で抱え込まずに信頼できる人や専門家に相談してみてください。自分の気持ちを話すことは、心の負担を軽減する一歩になるかもしれません。あなたの声は、確かに大切なものですから。
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