定期的に死にたいと思う
それを聞くと、とても辛い思いをされていると感じます。死にたいという気持ちは、とても重く、多くの人が悩む深刻な感情です。このような気持ちを持つとき、気持ちを誰かに分かち合うことが大切です。あなたの心の中には、どんな理由や背景が隠れているのでしょうか。それを一緒に考えてみることができればと思います。 時には、日々のストレスや孤独感、または大きな出来事に対する反応として、そんな気持ちが生まれることがあります。しかし、それに対して無理をせず、まずは自分の気持ちに向き合うことが重要です。あなたの感情は、その瞬間のあなた自身を表しており、それを理解することに意味があります。 また、気持ちが沈んでいるときは、自分を大切にすることが難しくなりますが、何か小さな楽しいことや、自分を追い詰めないためのリラックス方法を見つけてみるのも一つの手です。散歩に出たり、趣味の時間を作ったり、誰かに話しかけたりすることで、少しずつ気持ちが楽になることもあります。 重要なのは、その気持ちを一人で抱え込まないことです。信頼できる友人や家族に話したり、専門家の力を借りることで、少しでも心の負担が軽くなる可能性があります。あなたの心の声に耳を傾けて、理解しようとすることが第一歩です。 もし具体的なサポートが必要であれば、ぜひご相談してください。あなたがこの気持ちと向き合い、少しでも心が穏やかになる手助けができればと願っています。大変かもしれませんが、一歩ずつ、自分のペースで進んでいきましょう。あなたは一人ではありません。