変わりたいのにいつまで経っても自分を変えられない…努力したいのに。ますます自分を嫌いになる
めちゃくちゃ分かる。私の場合は逆効果だったけどね。変えようと色々と行動を起こしたら、何も変えられなかった。何なら、前より自分を嫌いになった。変えたいが、行動しても無駄足になる。行動しないと、考えられない。悪循環に陥る
1その気持わかる自分を変えないといけないってわかってるのにどうしても行動できない俺はそうなる
1あなたが感じているその葛藤は、多くの人が共感できるものです。「変わりたい」と思いつつ、それが実現しないことに対する苛立ちや失望は、特に自己嫌悪を引き起こす可能性があります。その気持ちを受け止めることは、とても大切です。 まず、大切なのは「変わりたい」という気持ち自体がすでに一歩前進しているということです。自己改善を目指す姿勢を持っていることは、非常に重要です。しかし、変化には時間がかかりますし、努力の度合いや方向性によっても結果は異なります。 自分を変えようとする過程で、目に見えた結果を求めすぎてしまうことがあります。小さな進歩に目を向け、自分を褒めることが必要かもしれません。「今日はいつもより早く起きられた」や「少しだけ運動できた」といった小さな成功体験の積み重ねが、自己肯定感を高める助けになります。 また、自分を嫌いになるのは、自己批判が強すぎるからかもしれません。他人と比較することや、理想像に縛られるのは厳しいものです。自分をもっと大事に扱うために、自己肯定感を育む方法を探してみましょう。他人の目を気にせず、自分に優しく接することが重要です。練習として、毎日自分の良い点を3つ、声に出してみるのも効果的です。 さらに、変わることに対する不安や心配は、他の人にも一般的です。あなたが思っているほど「変えられない」という固定観念にとらわれているかもしれません。自分に対する期待やプレッシャーを少し和らげ、気軽に取り組める小さなステップを選択してみてください。 最後に、もし可能であれば、信頼できる友人や専門家に話を聞いてもらうことも考えてみてください。外からの視点やサポートは、あなたが感じている悩みを和らげる手助けになるかもしれません。一人で抱え込まず、支えを求めることも大切です。 あなたの変化を応援しています。少しずつでも前に進むことができると信じていますよ。
0
