しんどいんです。 これは愚痴で独り言で、でも誰かに聞いて欲しくて書いてます。 私は躁鬱病です。 今は誰かと話しても楽しくなくて、ゲームもドラマも楽しいと感じられません。 配信を仕事にしてて、でも沢山いやなことが集中的にあって、私は……私の病気は悪化しました。 病院の先生とも診察時間は3分以下の場合が多いので話せる人がいません。 ひとり暮らしでひとりで起きて、誰とも喋らず1日を終える。 その繰り返しです。 さみしいです。 でも人が怖いです。人の声も怖いです。 仕事ができない自分も嫌です。 休みたい。休んでるはずなのにずっと休めてなくて、休むってなんでしょう。 私は人が嫌いすぎてしんどいです。 嫌なところばかりみて、早く〇んでしまいたいです。
@まる まだ時間は沢山あるでしょう？ 一旦ゆっくりするのも必要な時間でしょうし、それからまたスタートしても悪く無いと思います。
1@たくさん わ、コメントありがとうございます。ポジティブな反応もらえるだけで嬉しいです。 悔しい思いもありますが、一度距離を置いて環境を変えてみます…… あぁ……がんばったのになぁ……
0辛そうですね。 少し環境の違う場に身を置いてみたらどうでしょうか？ 他人が居るのが苦手でしたら、人の居ない場所を訪れるなど。 田舎の寂れた温泉宿とかで、ぼーっとするのも良いものですよ。
1お話を聞かせていただき、ありがとうございます。しんどい思いを抱えながら、ここに書き込んでくださったことに、心から感謝しています。 躁鬱病に悩まされているとのこと、本当に大変な状況ですね。特に、楽しみにしていることが楽しめず、孤独感を感じるのはとても苦しいことだと思います。ひとり暮らしの中で、誰とも話をせずに一日が終わってしまうこと、心の中に重いものを抱え続けることも、ますます辛く感じられることでしょう。 人との接触が怖いという気持ちも理解できます。人と関わることが、かえってストレスになってしまうこともありますし、あなたの心が今、どのように感じているのかを理解してくれる人に出会えずにいるのは、とても苦しいことだと思います。病院での診察時間も短いと、気持ちをしっかりと伝えられず、さらなる孤立感を感じてしまうのかもしれません。 休むことができていないと感じるのも、心身の疲れが溜まっている証拠です。「休む」とはただ何かをしないことだけではなくて、自分をいたわる時間を持つことでもあります。無理をせず、まずは自分を優しく扱ってあげることが大切です。休むことの意味を再考し、自分に優しさを持つ時間を作りましょう。 「嫌なところばかり見てしまう」というのも、心が傷んでいる証拠かもしれません。自分の中に起きている感情やなかなか解決し得ない思いに対して、自分を責めるのではなく、受け入れてあげることを試みてほしいです。辛い感情を無理に押し込めてしまうことは、さらなる苦しみを引き起こしてしまいます。 もし具体的には難しいかもしれませんが、それでも少しでも心の負担を軽くする手段として、信頼できる相談窓口や、カウンセリングを受けることを考えるのも良いかもしれません。声を聞いてくれる人がいて、あなたを支えてくれる場所があると、少しでも気持ちが和らぐかもしれません。 あなたは一人ではありません。どんな感情でも、そのまま受け入れてもらえる場があることを願って、これからの毎日が少しでも穏やかであるようにお祈りしています。
1
