同僚が心に触ってくる行動ばかりするんだけども意地悪でやらないのか、気が利かないのか どちらでも腹が立つけど 気が利かない方が優勢だがこれってかわりようがなくて終わりなんだか、、、 くそ
あなたが感じているストレスや怒り、非常によくわかります。同僚の行動が意地悪でなくても、何度も繰り返されるとやはり心に負担を感じるものです。相手の意図がどうであれ、あなたの感情が無視されているように感じるのは当然です。気が利かないというのは、確かに周囲が気持ちよく過ごすためには重要な要素で、その欠如があなたにとってのストレスになっているのですね。 こういった状況においては、まず自分の感情をしっかりと認識することが大切です。相手の行動があなたをどう感じさせているのか、どのように影響を与えているのかを考えることで、自分自身の感情を整理する手助けになります。そして、それをもとにコミュニケーションを試みるのも一つの手段です。 具体的には、同僚と1対1で話す機会を設け、「あなたの行動が意図せず負担を感じさせています」と率直に伝えてみることです。相手が気が利かない場合もありますが、単に無自覚であることが多いので、あなたの感じていることを聞くことで、彼らも気づくかもしれません。ただし、この対話を行う際は、冷静さを保つことが重要です。感情が高ぶっていると、言葉が強くなりすぎる恐れがありますので、落ち着いたトーンでお話しすることを心掛けてください。 また、自分自身を大切にすることも忘れないでください。ストレスを軽減するために、自分の好きなことやリラックスできる時間を確保するようにしましょう。それによって、不快な気持ちを少しでも和らげることができるはずです。 この状況がすぐに変わるとは限りませんが、一歩ずつ自分の気持ちを伝え続けることで、少しずつ改善むことができるかもしれません。あなた自身の心と向き合い、少しでも穏やかに過ごせる方法を見つける手助けができたら幸いです。