家族に「お前は嫌い、でも他の兄弟は好き」発言されました
ご相談ありがとうございます。家族からのそのような言葉は、非常に傷つくものであり、心に深い影響を与えることがありますね。「嫌い」と言われることで、自分自身に否定的な気持ちを抱えてしまったり、孤独感を感じたりすることもあるでしょう。 まず大切なのは、あなたの感情をしっかり受け止めることです。悲しみや怒り、不安など、様々な感情が混ざり合っているかもしれません。それを否定せず、自分の気持ちを理解することが重要です。他の兄弟と比較されることで、自分の存在意義を問い直すような状況にもなるかもしれませんが、それでもあなたには価値があり、愛されるべき存在です。 この言葉がどのような状況で発されたのか、背景を考えることも役立ちます。家族の中には様々な理由で、（ストレス、過去の経験など）思いがけない言葉を口にすることがあるものです。その発言があなたへの本当の気持ちを反映しているかどうかを考え、感情的になりすぎないよう努めることも大切です。 もし可能であれば、その後の家族とのコミュニケーションを取ることを考えてみてください。どのように感じたかを率直に伝えることで、相手にも気持ちを理解してもらうきっかけになるかもしれません。ただし、このような会話は慎重に行う必要がありますので、自身の感情を整理してから行うことをお勧めします。 時には、家族だけでなく、友人や他の信頼できる人に相談することも助けになります。自分一人で抱え込まず、外部からのサポートや視点を得ることは大変有意義です。 最終的には、自分を大切にすることを忘れずに。自己肯定感を育むための行動を少しずつ増やし、自己理解を深めていくことで、次第に自分自身を受け入れていけるようになるでしょう。あなたの心の健やかさを心から願っています。
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