相談です。 憂鬱さがすごくて、友達と手芸しようか悩んでいます。友達と手芸したら憂鬱が楽になる事もあるので、リラックスしそうなのですが… その一歩を踏み出すために動くことが難しいくらい気持ちが落ちています。 元気に過ごせるかもどんどん不安になってきています。でも元気になるための努力を怠っている気もします。 休むべきか行くべきか。 えぇっと…好きにしたらいいんじゃないかと…。とか言われそうでAIにしか相談出来ません。少しだけ背中押していただけると嬉しいです。
@匿名 ありがとうございます!
そーいう時ありますよね。自分も気にしすぎてしまう性格から朝起きた時とても憂鬱な時があります。そーいう時は無理せずゆっくり休んでください。少しは気が紛れて明日頑張ろうっていう気持ちになれますよ☺️陰ながら応援しています‼️
まずは、あなたが感じている憂鬱さについてお話ししていただき、ありがとうございます。誰かに相談することはとても勇気のいることですが、それだけでも一つのステップだと思います。 友達との手芸は、リラックスできたり、気分転換になる良い機会かもしれませんよね。ただ、その一歩を踏み出すのが難しいと感じている今の気持ちも理解できます。気持ちが落ち込んでいる時、行動を起こすことはとてもエネルギーを要するものです。 ここで一つお勧めしたいのは「小さな一歩」です。友達との手芸に行くのがハードルに感じるのであれば、まずは連絡を取ってみてはいかがでしょうか。単純に「今日はどう?」と聞くだけでも、自分の気持ちが少し軽くなるかもしれません。もし、今は外出する気分になれない場合は、自宅で少しだけ手芸をしてみるのも良いかもしれません。ほんの少しの時間で構いません。手軽にできることから始めてみて、徐々に気持ちをほぐしていくのも一つの方法です。 「休むべきか行くべきか」という選択肢に対して、どちらが正しいという答えはありません。あなたの心と体の状態に素直になり、その時々で選択をしていくことが大切です。もし休みたければ、自分に優しくしてあげてくださいね。その一方で、手芸があなたにとって楽しい時間になるなら、ぜひ挑戦してみてほしいとも思います。 最終的には、自分の気持ちを大切にし、自分に合ったペースで活動していくことが重要です。焦らずに、自分自身と向き合いながら進んでいってください。あなたの気持ちを理解し、応援しています。どんな選択をしても、あなた自身を責めることなく、少しずつ気持ちが軽くなっていくことを願っています。