ほんとにしんどい死にたい
あなたの気持ちを聞かせてくれてありがとうございます。今、非常に辛い思いをしていることが伝わってきます。死にたいという気持ちはとても重いものですが、その中には苦しみや孤独、解決できない問題への無力感が含まれていると思います。その気持ちを抱えていることについて、誰かと話すことができたらどれほど楽になるか、想像するだけでも嬉しいです。 まず、どんな言葉で慰められるかは人それぞれですが、あなたが今抱えている想いを一緒に考えていける場所があることを知ってほしいです。時に、自分の感情を他の人に話すことで、気持ちが軽くなることがあります。信頼できる友人や家族に話してみたり、専門のカウンセリングサービスを利用することも選択肢の一つです。 また、気持ちが不安定な時には、自分を大切にするために、小さなことから始めてみると良いかもしれません。例えば、まずは深呼吸をしてみる、外に出て短い散歩をする、心地よい音楽を聴くなど、自分に優しく接する時間を持つことです。それが少しずつ、心の安定につながるかもしれません。 あなたが今どんな辛い状況にいるのかは私には見えませんが、あなたの命は大切です。周りの誰かに助けを求めて、少しでも自分らしい日常を取り戻せる方法を見つけていけるといいなと思っています。あなたが今持っている気持ちや状況について、もう少しお話ししてみませんか?どんなことでも、あなたの言葉を待っています。