許せない相手をどうやったら許せるようになりますか？ 離れられる相手ではないので、結論としてはうまくやっていくしかないのですが、何でもないような顔をして接してこられるとイライラしてしまいます。 相手に対しての嫌な気持ちの昇華方法教えて下さい
@匿名希望 返信ありがとうございます。 確かに引きずらないでっていうのは、会ってしまうと思い出してしまうこともありますよね。それは相手の思う壺であり、自分が不愉快になりだけなので極力要件以外はかかわらないとか、顔を見ないとか関わりを断つ事ですね。淡々と接して私はあなたとは違いますって心の中で思いましょう。
1@たまたまごさん 正にその通りで、むしろこちらがイライラしてるのをみて、いつまでもしつこいと。 引き摺らないというのがなかなか難しいですが頑張ってみます
1@たくさん そうですね。 対等な人間と思うから余計しんどいかもですね。 猫では贅沢なのでカマキリとでも思っておきます。
0こんばんは、匿名希望さん。 どうしても許せない人って居ますよね。許さなくていいと思いますよ。許そうと思えば思うほど、その事を思い出して余計に許せなくなります。それはそれとしてもう一生許さないでいいです。 ただ、それを許さない代わりに引きずらないでおく事ですね。何でもない涼しい顔をしていると、どうしても許せない思いが蘇りますが、相手はこちらがイライラしてることなんてちっとも気にしてないからそんな時間は勿体無いです。 私はその人はもう人の気持ちのわからない哀れな人だと思うようにしています。自分をイラつかせる人は絶対に他の人もイラつかせてます。そんな人は、みんなから嫌われます。嫌われてる事を教えてあげずに放っておいたらいいんです。 心の中では大嫌いだけど、こちらは仕方なく可哀想だから、付き合ってやってるっていうスタンスで接してあげましょう。
0相手を 猫🐈⬛ だと思う様にするとか？ 猫だと思えば、 まぁ仕方ないか。。。 と思えるような気がします。
0許せない相手と向き合うのは、とても辛いことですよね。それでも相手と関わり続けなければならない状況であれば、心の整理が重要になります。以下に、嫌な気持ちを昇華する方法をいくつかお伝えします。 1. **感情を認識する**: まず、自分の感情をしっかりと認識しましょう。相手に対して怒りや嫌悪感を抱くのは自然なことです。この感情を否定せず、「今私はこう感じている」と受け入れることが第一歩です。日記をつけたり、信頼できる友人に話すことで、自分の感情を外に出すことも効果的です。 2. **相手の立場を理解する**: 相手が何故そのような行動をとるのか、背景を考えることで、少し距離を置けるかもしれません。相手も何かしらの理由があって行動していることを意識し、理解しようとすることで、感情が和らぐことがあります。 3. **自分を守る境界線を設ける**: 相手との関係が続くにあたり、自分を守るための境界線を設けることが大切です。具体的には、相手との会話の内容や関わり方を明確にすることです。自分が不快に思う場面や言葉を事前に考えておき、そうならないように心掛けましょう。 4. **ポジティブな面に焦点を当てる**: 離れられない相手でも、良いところや感謝できることを見つける努力をしてみましょう。これは、相手に対する見方を変える手助けとなります。小さなことでもポジティブに捉えられる部分を探すことが重要です。 5. **マインドフルネスや瞑想**: 日常生活にマインドフルネスや瞑想を取り入れることで、自分の心を穏やかに保つことができます。自分の呼吸に集中し、今この瞬間に意識を向けることで、ネガティブな感情が少しずつ和らいでいくでしょう。 6. **趣味やリフレッシュ**: ストレスを感じた時は、自分の好きなことをする時間を持つことが大切です。趣味に没頭したり、運動をすることで、心のエネルギーをリセットすることができます。 結局、許せるようになるには時間がかかるかもしれませんが、上記の方法を試してみることで、少しでも気持ちを軽くしていけると良いですね。あなた自身の心を大切にしながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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