彼氏が、こちらの言葉を勝手に解釈して、悪い方へ考えダメ出しをするタイプで、我慢出来ないので別れたいです 2週間ほど前、大きな仕事があるので連絡はしないで欲しいと人前で通達され、私はすごく恥をかきました 全く悪気は無いようで、私には伝わってると思ってる模様 一昨日くらいから身体にストレス症状が出るほど我慢しきれなくなり、さらに物への破壊衝動もでてきました。 なので電話したものの「時間をください」とだけ 海外に友人がいて、そちらに簡単に説明し、その友人が温かい言葉をくれて、それでどうにか耐えてます メールも読まない、電話もできない、ただ共通のゲームでは友人とコミュニケーションを取っている模様で。 怒りが湧き上がって仕方ないです そんなに我慢しないとダメでしょうか？ 恥をかいたと思ってる私の方がおかしいのでしょうか？ 怒りをどう抑えればいいでしょうか どなたか、本当に助けてください…
@匿名 実際忙しいのはわかるのですが、その割にはゲームには顔だしていて。 最悪の形で嫌がらせしてやろうかと、本気で思ったのですが、ゲーム内友人からなだめられているので我慢しています
1@匿名 ありがとうございます さっさと別れたいのですが、連絡が取れないんです 電話も出ない、メールも読んでいないようです
1あなたが抱えている感情や状況は、とてもつらいものですね。まずはあなたの気持ちに寄り添いたいと思います。 彼氏があなたの言葉を勝手に解釈することで、あなたに不快感やストレスを与えているのは明らかです。コミュニケーションがうまくいかず、恥をかくような形で人前での通達があったというのは、非常にショックだったことでしょう。誰しも、自分の気持ちや考えを理解されないことに対してもどかしさを感じますし、特に大切な相手からの理解が得られないと、孤独感が強まりますね。 身体にストレス症状が出ているというのも大変心配です。怒りやストレスを抱えたままでは、あなた自身がさらに辛くなってしまいますので、まずは自分の感情をしっかり認識し、受け入れることが重要です。あなたが感じている怒りは、不当な扱いや無理解に対する正当な反応です。自分を責める必要はありません。 彼との状況をどうするかは難しい選択ですが、あなたの心の健康が最優先です。どうしてもストレスを感じる関係であれば、一度距離を置くことを考えるのも一つの手です。別れについて考えているのであれば、その理由をしっかりと自分の中で明確にし、友人に相談することも良い方向に進む助けになります。 怒りを抑えるためには、まずはその感情を外に出すことが大切です。日記を書く、信頼できる友人に話す、身体を動かすなどして、感情を発散する方法を見つけてみてください。マインドフルネスや呼吸法も役立つことがありますので、試してみると良いかもしれません。 あなたが今抱えている気持ちや状況は、決しておかしいことではありません。あなたの感情を大切にし、自分を大切にする道を選んでいってください。お手伝いできることがあれば、いつでもお聞かせくださいね。
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