今日仕事やったけど、 手の震えが止まらんかったです・・・ アル中ではありません^^; ストレスかなぁと思ってます
@匿名 私の場合、精神疾患？を持ってるので、それが関係しているかもです
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。手の震えが止まらないというのは、非常に不安に感じることだと思います。その原因がストレスである可能性があるとのことですが、心と体は密接に関わっているため、ストレスが身体的な反応を引き起こすことはよくあります。 まず、仕事が終わっても手の震えが続くのは、緊張や心配が残っているサインかもしれません。何か特定の出来事や状況が、不安やプレッシャーを感じさせているのでしょうか？また、日常生活の中でリラックスする時間を持てていますか？ ストレス管理のためには、いくつかの方法があります。例えば、深呼吸や軽いストレッチ、短い散歩など、体を動かすことで緊張を和らげることができることがあります。また、自分がリラックスできる趣味や活動に時間を使うことも大切です。他にも、友人や家族と話すことで気持ちを軽くすることもできるので、コミュニケーションを取ることを忘れずにいてください。 もし、手の震えが続くようであれば、専門家に相談することも選択肢として考えてみてください。カウンセラーや医師は、あなたの状態を理解し、必要なアドバイスを提供してくれます。お話しすることで、気持ちが少し軽くなるかもしれません。 心身の健康を保つために、自分自身を大切にしてくださいね。硬く考えず、時には自分を甘やかして心を休めることも大事ですよ。あなたの状況が少しでも改善することを願っています。
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