死にたいが頭から離れない
@匿名さん いろいろと解決策を教えてくださり、ありがとうございます。試してみようと思います！
1私もそうゆう時がありました 今も少し死にたいと思う時があります 私の考えになってしまうんですけど人に相談してる(相談できている)ってことはまだ生きていたい、現状を変えたいなど無意識かわかりませんが考えることができてるんだと思います 〈気分転換をする〉 死にたいとずっと考えてるとどんどん辛くなってしまうので好きな曲を聞いてみる、散歩する、趣味とかに没頭するなど気分転換！ 〈原因から離れる〉 死にたい理由があって今思い詰めてると思うので死にたい理由から少しでも離れてみるとかもいいと思います 〈睡眠時間を確保する〉 少ないと疲れを感じたり、集中力低下などあるので睡眠時間確保するのおすすめです 少しでも心が軽くなりますように(*´꒳`*)
1@まみちゃんさん コメントありがとうございます。もう少し頑張ってみたいと思います
0私も嫌なことがあったり誰かに いじめられたり、嫌われたり 孤独になったり、喧嘩したりすると 「私なんか最初から生きるんじゃなかった」 「早く死んで楽になりたい…」 「何しに生まれてきたんだろう？」 「みんなから嫌われ者だから死にたい」 「生きるなんて疲れた…」 「毎日苦しいし人生疲れた…しんどすぎる」 とか色々1人で悩みを続けたことが 何回かあったけど死にたいっと言う言葉は 言えるけど実際に死ぬことは出来ない💦 死ぬことが怖すぎて…ただ思ったり 発言するだけであって本当は実際に 行動なんてできないし、想像すると 恐怖しかなくて😱だから長生きしたいな っと思えるようになったからこそ 今、一生懸命頑張って生きてるし 生活を送りながら壁を乗り越えて 階段を少しづつ昇ってる途中だよ！ だから、発言とか思考はいいか 分からないけど実際に行動したり 命を落としてしまうことは 絶対にしてはいけないよ？ 心配する人や自分まで怖すぎてしまうから 長く生きることと健康で平和で過ごして 生活を送りながら暮らしてね！ 私とお約束だよ🤞私も頑張るからね！ 力とか頼りになれなくて、暗い話で 本当にごめんなさい😭
1@トリックスター さん コメントありがとうございます。新しいことに挑戦してみたいと思います！
0自分の中の囚われから逃れるのには わざと今までとは違う事をやるとか いったことのない場所や景色を見に行くとか そういう今までの感じてたものとは 全く違うものとかに 触れる見る感じることで 自分の中に新たな風が起きて それまでには気が付かなかった 新たな視点を自分の中で持つことで 暇な時間を充実されられると思います💦
1まず、あなたが今感じている気持ちをお聞かせいただけて、ありがとうございます。その気持ちはとても重く、続くと辛いものだと思います。死にたいという思いは、しばしば深い悲しみや孤独、絶望感から生まれることがあります。まずは、その感情を一緒に考えてみましょう。 何か特定の出来事や状況が、あなたの中にこのような気持ちを呼び起こしているのでしょうか？自分自身や周りの人との関係、将来に対する不安など、さまざまな要因が絡んでいるかもしれません。どんなことでも自由に話してみてください。その感情を受け止め、一緒に向き合うことが大切です。 あなたの思いを軽くするための方法の一つとして、自分の気持ちを言葉にすることがあります。SNSや日記などで表現を試みたり、信頼できる友人や家族に話をすることも効果的かもしれません。また、気持ちを話すことで、少しでも心の中が整理できるかもしれません。 さらに、専門のカウンセラーや精神科医に相談することも非常に重要です。医学的なサポートや、プロフェッショナルな意見を得ることで、あなたが抱える問題に対処する具体的な方法が見えてくるかもしれません。 焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。あなたがこの感情から少しでも解放されるために、どんな小さなステップでも大切です。そして、あなたは一人ではないことを忘れないでください。周りには、あなたを支えたいと思っている人がいます。もし必要なら、いつでも頼ってくださいね。あなたの声に耳を傾けることが、ここにいます。
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