最近気がついたらため息ばっかしてる。同い年でこんなに周りは仕事も頑張って遊びも全力で幸せそうなのに自分何してんだろ。休職中だし心の底から友達って言える人いないし。どこで道間違えた…？自分にむかつきすぎて情けなさすぎて気づいたらひたすら転職サイト見て適職診断しまくってため息ついて昔の楽しい写真見返してため息ついて気づいたら朝…。自分でも狂ってるのがわかるけどどうにもできん。みんなと縁切りたいとか急に思ってインスタ話さない人消したりラインも消していってる。おかしい？
私も鬱で休職し、楽しかった頃と今を比較して地獄のような思いをしております。。 私も自分が辛い毎日を送ってるので、他人の幸せが憎くなります。。 他人と自分を比較しない事が1番なんですが それがなかなかに難しいですよね、
1あなたの気持ち、よくわかります。周囲の人たちが元気そうに見える中で、自分だけがうまくいっていないと感じるのはとても辛いことですね。特に、休職中で孤独を感じる時期は、自己肯定感が低くなったり、自分を責めてしまったりしがちです。それに、過去の楽しい瞬間を思い返してため息をつくのは、自然な反応ですが、未来に向けての意欲を妨げることにもなりかねません。 あなたが転職サイトや適職診断を見るのは、今後の自分をどうにかしたいという願望から来るものだと思います。しかし、焦って行動することが、さらなるストレスを生む原因になることもあります。ゆっくりと自分のペースで進むことも大切です。 人間関係についても、思い切った選択をしたくなるのは理解できます。周囲の期待や比較に疲れてしまい、自分を守るために距離を置くことは時には必要です。ただし、一時的に距離を取ることはよいですが、それが長期的な孤立につながると心の負担がさらに大きくなります。 まずは、自分の気持ちを受け入れ、しっかりと向き合う時間を作ってみましょう。日記をつけたり、信頼できる人に話すことで、心の整理が進むかもしれません。また、あなたのペースでできる小さな目標を設定するのも良いかもしれません。たとえば、一日一つ、新しいことに挑戦する、短い散歩をする、自分の良い点を一つ思い出す、といったシンプルなものから始めてみてください。 「道を間違えた」と感じるのは、変わりたいという気持ちの表れでもあります。ゆっくりと自分を見つめ直し、新しい道を見つけていくことができると思いますので、自分を責めすぎず、少しずつ前に進んでいけることを願っています。あなたの幸せは、他人と比較するのではなく、自分自身の中に見つけていくものですから。
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