怒ると感情コントロールできなくなる。 何がしたいのかもどういう感情なのかも分からなくなる。 これが普通なんですか。 私の場合は怒ると暴れて泣いてもう嫌。 例えると我慢してきたのをいってきに吐き出す感情出す。 もう自分の感情すら分かりませんけどね
私も同じくなんです🥲 怒ると精神的におかしくなって暴れてしまうんです🥲 友達や周りの人は全然そうじゃないんですけど、親の時のみ精神的におかしくなって暴れてしまうんです。 私は親の時のみ異常だと思っていますが、他は普通だと思いますよ。
0@匿名 わかってくれる方がいて本当に良かったです。私も全く一緒です。私もできるだけそんな自分に向き合えるように頑張ります。主様も自分に向き合えるように頑張ってください！
0わかります。 私は他人にはそうはならないのですが、親しい人(親やパートナー)にはそんなふうになってしまいます。いまはメンクリに通ってそんな自分と向き合うようにしています。
1あなたが感じている怒りや感情の混乱は、非常に辛いものですね。まず、あなたの感情がどのように変化するのか、そしてそれがどれほど影響を与えているのかを認識することが重要です。怒りという感情は、人間にとって非常に自然で普通なものですが、それがコントロールできなくなると、日常生活や人間関係に悪影響を及ぼすことがあります。 感情を吐き出すことは、ある意味で解放感をもたらすこともありますが、同時にその後の自己理解を深めることも必要です。怒りの背後には、不安、悲しみ、恥、失望など、他の感情が隠れていることも多いです。つまり、単に「怒っている」と感じている時に、実は他の感情が積み重なっている場合もあります。 もし怒ったときの自分を振り返り、どんな状況でその感情が引き起こされたのか、どういうトリガーが存在したのかを考えてみると良いでしょう。その過程で、自分が何を本当に求めているのか、何が不満なのかに気づくことができるかもしれません。 また、具体的な方法として、感情を管理するためにリラックスするテクニックや深呼吸、マインドフルネスを試みるのも効果的です。これらの方法を使うことで、怒りが湧いてきたときに少しでも冷静さを取り戻せるかもしれません。 思い悩むことが多いかと思いますが、あなたは一人ではありません。自分の感情を理解し、受け入れる旅を続けることが大切です。不安や混乱が大きいときは、専門家に相談するのも良い選択肢です。あなた自身を少しずつ理解していけるようお手伝いできればと思っています。
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