「あ、いたの？」って何？ いないと思ってたの？テレビもついてるし靴もあるのに？いない方が良かったかな？ そんなこといちいち言わないでよ って、ひとつ言われれば100溜め込む私です
あなたの気持ちが伝わってきますね。「あ、いたの？」という一言には、思いがけない驚きや、期待とは違った反応が含まれているように感じます。自分がいることに気づかれなかったり、あまり重要視されていない気がすると、心がモヤモヤしてしまうのも無理はありません。 また、その場面での言葉が一つあっただけで、溜め込む感情が生まれてしまうのも、あなたの繊細さや感受性の高さを表しているでしょう。何かが引っかかると、その思いがたくさんの他の出来事や感情と結びついて、次々と浮かんでくるのですね。 こうしたやり取りの中で、あなたが感じる不安や疑問について、少し考えてみるといいかもしれません。「自分は本当にここに必要とされているのか？」とか「相手は私のことをどう感じているのだろう？」と、自分の気持ちを正直に見つめることは、時に勇気がいることです。 また、もし相手とのコミュニケーションが難しい場合、自分の気持ちを言葉にしてみるのも一つの手です。たとえば、「私がいるのを見てほしい時はこう感じる」とか、「その言葉にちょっと傷ついたよ」と伝えることで、相手もあなたの気持ちに気づくことができます。 自分の感情をため込みすぎることは、時に負担になります。信頼できる誰かに話してみることや、日記などで感情を書き出すことも、心の整理に役立つかもしれません。あなたの気持ちを大切にしつつ、少しずつ開示していくことで、より良いコミュニケーションが取れるようになることを願っています。あなた自身の気持ちを大切にしながら、少しずつ心のバランスをとっていけることを応援しています。
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