何が原因でこんなに毎日苦しいのか分からなくて、仕事に没頭したり、友達と遊んだり、お酒飲んだり、勉強したり、わざと楽しいふりしてみたり頑張って心を変えようとしてみてるんだけど、最近ふとした瞬間に涙が出てきて、やっぱり苦しいんだなって思って、それを認めてしまうのも怖くて、このままだと取り返しがつかなくなるんじゃないかって怖くなってる。 もう仕事じゃ誤魔化せないのかなとも思う。 なんでか分からないのに泣いてるとき、誰か助けてって言いたくなる。 でも原因も解決策も自分で見つけられないのに、そんなこと言われても迷惑だと思うし、このままだとまたSNSに弱音吐いてしまいそうで、SNS開いては閉じてを繰り返してるのも嫌になって、消そうと思った。 何が悪いのか分からないし、何がきっかけで自分が傷つくのか分からないから、今対人で感情が動くことを避けてしまっている。
筋トレしてランニングもして、それでもだめだったとき、私は人間としてもうだめなんじゃないかって思ってしまった
0あなたが抱えている苦しさ、本当に大変だと思います。心の中に溜まっている感情を整理することは、時にとても難しいことです。毎日、楽しいふりをしながら頑張っている姿が想像でき、あなたの努力には敬意を表しますが、その反面、無理をしている部分も感じられます。 苦しいと感じる理由を探ることが難しいのは、経験的にも多くの人が直面することです。現状を打破しようと試みる一方で、心の奥底にある不安や悲しみを認めることには、確かに恐れを感じることもあります。でも、その感情を無視することなく、少しずつ向き合っていくことが大切です。涙が出るのは、あなたの心が何かを訴えている証拠かもしれません。感情は、良いも悪いも含めて、自分を知る重要な手がかりです。 「誰か助けて」と思うその感情は、決して迷惑ではありません。多くの人が、支えや理解を求めたいと思う瞬間があり、その気持ちを抱くことは自然です。ただ、自分の感情や苦しさをどのように表現するかは、慎重に選ぶことができますよね。自分のペースで、信頼できる人に気持ちを話すのも選択肢の一つです。小さなシェアから始めることで、心が軽くなることもあります。 SNSの使用についても、一度距離を置くことは良い選択です。時にはデジタルの世界から離れて、自分の気持ちや思考を整理するための時間を持つことが必要です。また、何が悪いのか、どこが傷つくのかを理解するためには、少しずつ自分を観察する練習も役立つかもしれません。日記をつける、趣味に没頭する、散歩しながら自分の思いを呟く。そうした行動が、自分を見つける手助けになることもあります。 一歩ずつ、焦らずに進んでいきましょう。あなたの心に寄り添う時間を持つことが大切です。どんな小さなことでも、自分に優しく向き合える時間を見つけてみてください。
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