来月のシフト憂鬱過ぎる。 なんか普通に。 勤務時間はいいとして、一緒にやる人とか。 まじ嫌行きたくない来月なんて来なければいいのに。
シフトについて憂鬱な気持ち、よくわかります。働く環境には多くの要素が影響しますが、特に一緒に働く人との関係は大きいですよね。来月のシフトがそれほど憂鬱になってしまうのは、何か具体的な出来事や人間関係が影響しているのかもしれません。 例えば、一緒に働く人の性格や態度が合わないと感じているのでしょうか。それとも、何か過去の経験が影響を及ぼしているのでしょうか。そういった気持ちは、きっと多くの人がいくつかの状況で経験するものです。 もし可能であれば、シフトの前にその人たちとの関係を改善する方法を探ってみるのも良いかもしれません。例えば、軽い挨拶から始めるとか、日常の小さな会話を増やすことができたら、少しずつ心の負担が軽くなるかもしれません。無理に仲良くなろうとしなくても、お互いの「距離感」を見つけることで、少し楽になることもあると思います。 それに、心の中で「来月が来なければいいのに」という気持ちが強くなると、余計に不安になってしまいます。もし少しでも心の余裕が持てれば、今の瞬間に目を向けることができるかもしれません。もちろん、今後のシフトについてもしっかり考えることが大事ですが、今その場を過ごすための心持ちも大切にしてください。 利用できるストレス解消法やリラクゼーション法も試してみてください。たとえば、趣味に没頭したり、散歩をして気分転換をすることで、少しはリフレッシュできるかもしれません。 心配なことがあれば、相談することも大切です。そのことで気持ちが楽になることもありますよ。大変な時期かもしれませんが、自分を大切にしながら、少しずつ向き合ってみてくださいね。
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