もう、どうしたらいいの？どうしたら、この負のループから抜け出…

Question

もう、どうしたらいいの？どうしたら、この負のループから抜け出せるの？最近イライラが止まらない…今日仕事でミスして…マジで、自傷の衝動が抑えられなくなってる…職場にカッターを持って来てなくて、良かった。じゃないと、リスカしてた

Answer

お願い！一呼吸おいてね！衝動が抑えられなくなる気持ち、わかります。でも、一呼吸おいて、一回落ち着きましょう！

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