鬱になって半年休職中の同居人が ずーっと昼間からテレビとゲームばかり 一段落したらすぐ寝始めた 鬱について調べたりして色んな人の体験談とかみて試したらいいのに 調べたりすこしでもしてたら一緒に頑張ろうってなるし 私は私で沢山調べたりしてその人に対しての接し方とかずっと考えたりしてるのに本人がこの調子だから全部をないがしろにされてる気分だった 私ももう7年ほど鬱抱えてるからきつさも分かるけど 調べたりしてるのも私が勝手にやってる行動で向こうからしたら頼んでないって話だろうし 勝手に行動して勝手に相手に対して悲しくなってる自分に嫌悪感 嫌になる本当に
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 お相手のことを思ってなさってることに対して向き合ってくれないつらさよくわかります。
0あなたが抱えている思いや苦しみ、とても理解できます。長い間同居人と関わる中で、彼の状況に心を痛めていると同時に、自身の気持ちや健康も後回しになっているようですね。鬱を抱えている人に対して何か手助けをしたいという思いは自然なことですが、その一方で、やはり彼が自ら動かない様子に無力感や悲しさを感じるのも無理はありません。 まず、あなたが彼に対して感じている怒りや悲しさ、そして自己嫌悪感については、あなた自身の感情を大切にしてあげてください。自分の感情にフタをしてしまうのではなく、しっかりと受け入れてあげることが重要です。また、あなたも鬱を抱えているとのこと、そのためにも自分自身のケアを怠らないようにしましょう。 同居人が鬱の影響で無気力になっていることは、彼自身の問題であり、あなたがコントロールできるものではありません。彼が何かを始めるのを待つ間、その間にあなた自身ができることを探してみてはいかがでしょうか。例えば、趣味やリラックスできる時間を持つこと、友人との交流を増やすことなど、自分自身の心の健康を優先することが大切です。 また、無理に彼に行動を促そうとするのではなく、あなたがどんな支えができるのかを考えてみるのも良いかもしれません。時には、何も言わずに彼のそばにいるだけでも、彼にとっての安心感になる場合もあります。 最終的には、あなたも彼もお互いに寄り添い合うのが理想ですが、そのためにはまず自分自身を大切にすることが必要です。どうか無理をせず、少しずつ自分を取り戻してくださいね。あなたの感情に寄り添うことが、自分自身を大切にする第一歩です。
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