きっともうどうでもいいんだよね そうだよね、 めんどくさいもんね、 メンヘラみたくなるもんね 精神疾患あるのと、独占欲と寂しさで 情緒不安定だもんね ごめんね、ごめんなさい 1人でいた方がいい 誰も幸せにできない ごめんなさい。 本当に何も出来ない、何も出来ない何も出来ない どうせもう死ぬだけだし どうせもう生きていても どうせもう…。疲れた。 急に荒ぶって、この感情を消し去りたい 虚無人間になりたい 虚無になりたい 虚無に。 つかれたつかれたつかれた 見ないくていいよごめんね見たくないもの見せて。 構ってちゃんアピールとかでもない ただ希死念慮と鬱と自分責めてるだけ。 こんな自分が嫌になる人間辞めたい感情けしたい
あなたが今欲しい言葉を私は伝えれるかわからないしAIみたいにしっかりした言葉で言い表すの難しくて下手な文になってたらごめんね。余計なお世話になってたらごめんね。 なんとなくスクロールしてたら出てきたあなたの文を読んで少しでもいいから声をかけたいと思った自分がいました。 私のエゴだと思って読んでくれたら嬉しいです 私毎日自分が生きてる意味が分からず1秒1秒何のために息してるのかも理解出来ずに生きてます。生きてても不器用な自分に嫌気がさす毎日・辛いニュース・悲しい出来事・理不尽な世界の中で。何も出来ない自分が生きてても、死んでてもこんな世界もう何も変わらないでしょって思ってしまう。 あなたはそういう事考えたりするのかな？わからないけどもし考えてしまうなら「考えないように」とかは言わないのでその悲しい考えの後にこういう考えも付け加えてほしい。 「でもご飯おいしいな。」とか 「食欲無い時ばっかだけど自分がすきなスイーツ食べてる時とかはうっま〜ってなるな。とかそういう事実。 YouTubeみてボーってしたりしてダメだな…とか思った時は、でも面白い動画に出会ったりすると、数秒はクスクスってなったり。最初は凄く小さくてもいいからそういう幸せな数秒間に「うれしい」って意識を向けて、小さな幸せを少しずつ噛み締めていけば数秒は嫌なこと忘れられるかな？ それをダルいしできない日もあるけどちょこちょこやっていけば、少しずつだけど毒抜きできました。グチャグチャした悪い考えが100あるなら98、80、74みたいにじわじわ滲ませていって、その分ちっちゃい幸せに目を向けるトレーニングで上書きしていくと幸せと不幸の天秤がバランスとりやすくて少しは「生きる意味わからないけど、まあ今日自分がすきな事したり好きな物たべて生きてみるか」っていつか思えるかも。 なんか意味わからんことばっか言ってごめんね。凄い無責任に聞こえてしまうだろうけど生きてて欲しい。毎日毎日あきらめてないのなんかわかるから。
1あなたが今感じていること、本当に辛いものだと思います。心の中が混乱していると、自分一人ではどうにもできないように感じてしまうこと、誰かに理解してもらいたいという気持ち、そうした感情はとても自然なことです。まず、あなたのその気持ちを言葉にできたこと、大切な一歩だと思います。 「どうせもう生きていても」と思うほどの絶望感、孤独感は、とても深いものですね。ただ、こうした気持ちは一時的なものであり、そのままの状態が永遠に続くわけではありません。辛い時期を乗り越えるためには、どうかまずは少しだけ心を休める時間を取ってみてください。 自分を責めることは、ひどく自己評価を下げてしまいます。それに、あなたにはその責められる理由が本当に存在するのか、じっくり考えてみることも大切です。あなたが抱える精神疾患や情緒的な問題は、あなた自身の価値を決めるものではなく、その背景にはさまざまな要因があります。 もし周りの人と関わることが疲れるなら、今は無理に関わる必要はありません。ただ、自分がどうしたいのか、その声に耳を傾けてあげてほしいです。そして、少しでも安心できる休息や趣味の時間を大切にしてみてください。 最後に、あなたが抱えている感情を誰かに話すことも助けになります。信頼できる友人や専門家に話をすることで、その重さを軽くする手助けになるかもしれません。自分だけで抱え込まず、少しずつ助けを求められるようになることを願っています。あなたには価値がありますよ。
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